СПІКЕРИ ДНЯ:
5 причин погіршення пам’яті
08 травня, 2021, 14:23
0
0
Зазвичай, ми помічаємо, що проблеми з пам’яттю виникають у людей, які досягають похилого віку. Вони все частіше скаржаться на те, що не можуть у великій кількості запам’ятовувати нову інформацію, проте варто зазначити, що проблеми з пам’яттю не є проблемою виключно старших людей. Часом, зовсім молоді і активно працюючі люди теж мають проблеми з запам’ятовуванням нової інформації.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 20:48 Топ-3 знаки Зодіаку, яким пощастить вже у травні
- 20:21 Українців попередили про магнітну бурю у найближчі дві доби
- 19:47 У населеному пункті чоловік стільцем забив на смерть двох людей
- 19:20 Частині українців перестали виплачувати пенсії: що сталося
- 18:46 РФ стягнула батальйони чеченців до кордону області на півночі України
- 18:19 Кому з українців не треба йти до ТЦК за новим законом про мобілізацію
- 17:45 У одній з країн НАТО пропонують створити «важку бригаду»: що це означає
- 17:18 На фронті загинули двоє молодих волинян з однієї громади
- 16:44 Чим для України може обернутися замороження війни з рф: заява генерала США
- 16:17 Що буде, якщо дорогою з церкви погасне страсна свічка
- 15:43 У боях на фронті загинув відомий волонтер
- 15:16 Як цього року відзначатимуть Великдень на Волині
- 14:42 У соборі на заході України чоловік погрожував священнику пістолетом
- 14:15 У ЗСУ попередили українців про небезпеку на Великдень
- 13:41 На Волині військові обстріляли цивільне авто: деталі стрілянини з постраждалими
- 13:14 Генерал США розповів, коли закінчиться війна в Україні
- 12:40 На заході України знайшли мертвою жінку, яку вважали зниклою безвісти
- 12:13 Росіяни готують операцію під назвою «21 травня»: що це означає
- 11:39 Відомий український співак готується до складної операції
- 11:12 В Україні стрімко дорожчає долар
- 10:38 На Волині перекинулося авто: постраждав 19-річний хлопець
- 10:11 Полковник ЗСУ розповів про загрозу для українського міста
- 09:37 У Луцьку тимчасово зупинять рух транспорту: у чому причина
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинули троє Героїв з Волині
- 08:36 Коли треба фарбувати яйця на Великдень, щоб не наразити рідних на небезпеку
- 08:09 2 травня - Чистий четвер: категоричні заборони на цей день
- 01 травня
- 21:21 Визначте свої цілі: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 2 травня
- 20:20 Майор ЗСУ назвав місто на фронті, яке зараз критично важливо втримати
- 19:46 У селі вчитель ліцею вбив 17-річного хлопця
- 19:19 Хто з українців має прийти до ТЦК без повістки з 1 травня
- 18:45 Очільник громадської організації систематично гвалтував 11-річного хлопчика
- 18:18 На фронті від множинних поранень загинув військовий з Волині
- 18:00 Екологічні тренди в автомобільній промисловості: які зміни очікувати у Луцьку*
- 17:44 У реабілітаційному центрі на заході України побили переселенця
- 17:17 Полковник запасу ЗСУ назвав напрямок, на який росіяни кидають нові бригади
- 16:42 На заході України авто збило 8-річну дитину
- 16:16 У Стиру на Волині знайшли тіло 21-річного хлопця, який зник ще у січні
- 15:41 Відомий український письменник отримав поранення на фронті
- 15:15 У ЗСУ зробили тривожну заяву про ракетні удари рф
- 14:40 У канаві на заході України знайшли тіло 27-річного мотоцикліста
- 14:14 В одній із областей СБУ затримала митрополита УПЦ МП
- 13:45 У Луцьку авто збило чоловіка
- 13:39 РФ до 9 травня хоче завершити розгортання військ у прикордонні до України
- 13:13 Виконуючи бойове завдання на фронті загинули двоє військових із заходу Україну
- 12:38 На заході України через місяць після народження померло немовля: батьки звинувачують лікарів
- 12:12 Стало відомо, хто і де буде вручати українцям повістки з 18 травня
- 11:37 Українців попереджають про небезпеку на Великдень
- 11:11 На Волинь «на щиті» привезли тіла полеглих на фронті Героїв
- 10:37 Вночі над Україною помітили незвичайний яскравий спалах: що це було
- 10:10 Росіяни взяли паузу і готують наступ на українське місто, – ISW
- 09:50 Тепловізор Infiray: Новітній засіб спостереження в темряві*
- 09:36 У Луцьку школярів переводять на дистанційне навчання: у чому причина
- 09:09 На фронті загинули четверо військових з Волині
- 08:35 Коли заборонено пекти паски
- 08:08 1 травня - Велика середа Страсного тижня: що заборонено робити
- 30 квітня
- 21:38 Гороскоп на 1 травня: день, коли не можна нічого руйнувати
- 21:15 У Волинській області оголосили небезпеку на 1 травня
- 20:34 Що не можна одягати на Великдень
- 20:17 Українців попереджають про магнітну бурю у найближчу добу
- 19:57 Які пристрої «з'їдають» найбільше електроенергії
- 19:42 Відомий український співак закрутив роман з відомою танцівницею
- 19:21 Для чого росія вдарила по Одесі ракетою з «касетами»
- 19:06 В «Укренерго» розповіли, чи можливі блекаути влітку
- 18:56 Два знаки Зодіаку, які розбагатіють у травні 2024 року
- 18:41 Військовий ЗСУ звернувся до цивільних українців
- 18:22 Хто з українських водіїв може отримати штраф у 1700 гривень
- 18:07 Як українцям за кордоном оновити свої дані у ТЦК
- 17:55 Відомий український комік отримав тяжке поранення голови на фронті
- 17:40 Завтра на Волині попрощаються із загиблим Героєм
- 17:23 На заході України оштрафували вчительку зарубіжної літератури: що сталося
- 17:08 Повідомили про смерть трьох військових з Волинської області
- 16:52 Суд покарав військового із заходу України, який закликав розстріляти 450 нардепів
- 16:37 Українська співачка натякнула, що вдруге виходить заміж
- 16:24 В українському місті безхатько без ніг зарізав чоловіка
- 16:09 Військовий ЗСУ закликав українців мобілізуватися
- 15:53 Біля села водій вантажівки на смерть збив чоловіка, який перебігав дорогу
- 15:38 В українському місті ТЦК перестали приймати документів на відстрочку від служби
- 15:25 У ГУР прогнозують Українї важкі часи: що це означає
- 15:10 Стало відомо, чи будуть чоловіків примусово повертати з-за кордону до України
- 14:54 У розвідці назвали місяць, коли рф піде у великий наступ
- 14:39 В українському місті невідомі підпалили могили загиблих військових
- 14:26 Майор запасу ЗСУ назвав небезпечну дату для України
- 14:11 У Волинській області вимикатимуть світло на весь день: названі дати
- 13:55 Росія перекинула батальйони до кордону на півночі України: чи є загроза наступу
- 13:40 Зеленський заявив, що Україна вступить до НАТО лише після перемоги у війні
- 13:27 На заході України кіт покусав жінок і помер
- 13:12 У лікарні психіатр вимагав 20 тисяч гривень у батьків дитини-аутиста
- 12:56 У ПЦУ розповіли, чи є гріхом тікати від військового обов’язку і бути ухилянтом
- 12:41 На Волині під колеса авто потрапила 12-річна дитина: її госпіталізували до лікарні
- 12:29 Відомий український співак став жертвою шахраїв
- 12:13 У США розповіли, від кого залежить закінчення війни
- 11:57 Військові рф готують наступ: під загрозою два українських міста, - ISW
- 11:42 На Волині поліцейські виявили боєприпаси в авто 41-річного водія
- 11:29 У Волинській області ув'язнили чоловіка, який два роки переховувався у Польщі
- 11:14 Стало відомо, чому Білорусь перекинула підрозділ ППО до кордону з рф
- 11:00 Що потрібно знати про лазерне різання металу*
- 10:58 У Волинській області оголосили небезпеку на 30 квітня
- 10:43 В Україні просять звільнити від мобілізації дитячих тренерів
- 10:30 Через обстріл Одеси загинув проректор Міжнародного університету
- 10:15 На заході України водіїв вантажівок мобілізують просто з рейсів: відповідь ТЦК
Завантаження...
Коментарі: