СПІКЕРИ ДНЯ:
Їсти чи не їсти хліб?*
11 липень, 2019, 16:23



Їсти чи не їсти хліб? Це суперечливее питання виникає в багатьох людей, які займаються спортом та дотримуються здорового способу життя. Чимало з них вирішують відмовитися від хлібобулочних виробів, щоб схуднути або підтримувати сталу форму, вважаючи, що хліб є шкідливим продуктом, який аж ніяк не потрібен людському організму. Проте медики та дієтологи в один голос запевняють нас в протилежному. Експерти «Теремно Хліб» теж вирішили розібратися, адже це питання нині актуальне.
Хліб є невід’ємною частиною збалансованого харчування, адже містить багато корисних речовин та мікроелементів. Клітковина, амінокислоти, вітаміни та мінерали – далеко не весь список. Тому додавати хліб у свій щоденний раціон необхідно кожному. Інша справа – який це хліб і скільки ми його з’їли.
Проаналізуємо раціон спортсменів. У ньому обов’язково мають бути білки, жири, мікроелементи та вуглеводи. Як відомо, хліб є складним вуглеводом, що дає нам енергію на тривалий час. Тому, наприклад, бутерброд із хлібців, листя салату, помідорів та сиру стане чудовим правильним перекусом. Звичайно, він має бути без масла чи майонезу. Можна додати шматочки м’яса чи риби, поклавши їх на листя салату чи іншу зелень. До вибору основи бутерброду треба також підійти відповідально. Перш за все, склад хлібців має містити лише натуральні складники без підсилювачів смаку.
Термін придатності. Слід зауважити, якщо він більше семи днів, то є підозра, що в складі продукту є не зовсім корисні для організму речовини. Якісний та натуральний хлібчик дуже швидко псується. Ну і звісно, потрібно звернути увагу на виробника , аби розуміти, хто, де і як виробляє ці продукти до нашого столу.
Хлібці бажано вибирати перевіреної марки. Пропонуємо вашій увазі хлібці «Фінські» або хлібці «Шведські» від торгової марки «Теремно», яка вже довгий час на українському ринку та несе відповідальність за якість кожного свого продукту.
До складу «Шведських» входять висівки, що надзвичайно корисно для організму. Саме висівки виводять токсини та алергени. Вони також містять корисні харчові волокна, вітаміни та мінерали. Таким чином хлібці з висівками зміцнюють наш імунітет, а нікотинова кислота, яка міститься у них, захищає від хвороб шлунково-кишкового тракту. Також присутні насіння льону та соняшника. Перші ж допомагають підтримувати нормальну роботу кишечника та сприяють схудненню, а другі багаті на селен і магній, які запобігають розвитку онкологічних захворювань.
«Фінські» містять таку цікаву складову, як плющене житнє зерно, яке тонізує організм , прискорює процес метаболізму та запобігає таким небезпечним хворобам як цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.
Вони – зручної форми та розміру. Легко вміщаються в руці та є оптимальними для створення бутерброда. Такий сандвіч можна брати з собою на роботу, навчання чи просто на прогулянку.
Добова норма хліба для фізично активної здорової людини – 300 грамів. Звичайно, основну порцію варто з’їсти в першій половині дня. Це надасть вам енергії та бадьорості на цілий день та допоможе підтримувати себе в чудовій формі без відмови від улюбленого продукту. Не нехтуйте цим правилом і вам не доведеться себе обмежувати.
Отже, хліб треба їсти всім. Головне – не переїдати, дотримуватись норм правильного харчування та не псувати собі настрій через дрібниці.
Завітайте у торгові точки «Теремно» та насолоджуйтеся свіжим та корисним хлібом щодня.
Хліб є невід’ємною частиною збалансованого харчування, адже містить багато корисних речовин та мікроелементів. Клітковина, амінокислоти, вітаміни та мінерали – далеко не весь список. Тому додавати хліб у свій щоденний раціон необхідно кожному. Інша справа – який це хліб і скільки ми його з’їли.
Проаналізуємо раціон спортсменів. У ньому обов’язково мають бути білки, жири, мікроелементи та вуглеводи. Як відомо, хліб є складним вуглеводом, що дає нам енергію на тривалий час. Тому, наприклад, бутерброд із хлібців, листя салату, помідорів та сиру стане чудовим правильним перекусом. Звичайно, він має бути без масла чи майонезу. Можна додати шматочки м’яса чи риби, поклавши їх на листя салату чи іншу зелень. До вибору основи бутерброду треба також підійти відповідально. Перш за все, склад хлібців має містити лише натуральні складники без підсилювачів смаку.
Термін придатності. Слід зауважити, якщо він більше семи днів, то є підозра, що в складі продукту є не зовсім корисні для організму речовини. Якісний та натуральний хлібчик дуже швидко псується. Ну і звісно, потрібно звернути увагу на виробника , аби розуміти, хто, де і як виробляє ці продукти до нашого столу.
Хлібці бажано вибирати перевіреної марки. Пропонуємо вашій увазі хлібці «Фінські» або хлібці «Шведські» від торгової марки «Теремно», яка вже довгий час на українському ринку та несе відповідальність за якість кожного свого продукту.
До складу «Шведських» входять висівки, що надзвичайно корисно для організму. Саме висівки виводять токсини та алергени. Вони також містять корисні харчові волокна, вітаміни та мінерали. Таким чином хлібці з висівками зміцнюють наш імунітет, а нікотинова кислота, яка міститься у них, захищає від хвороб шлунково-кишкового тракту. Також присутні насіння льону та соняшника. Перші ж допомагають підтримувати нормальну роботу кишечника та сприяють схудненню, а другі багаті на селен і магній, які запобігають розвитку онкологічних захворювань.
«Фінські» містять таку цікаву складову, як плющене житнє зерно, яке тонізує організм , прискорює процес метаболізму та запобігає таким небезпечним хворобам як цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.
Вони – зручної форми та розміру. Легко вміщаються в руці та є оптимальними для створення бутерброда. Такий сандвіч можна брати з собою на роботу, навчання чи просто на прогулянку.
Добова норма хліба для фізично активної здорової людини – 300 грамів. Звичайно, основну порцію варто з’їсти в першій половині дня. Це надасть вам енергії та бадьорості на цілий день та допоможе підтримувати себе в чудовій формі без відмови від улюбленого продукту. Не нехтуйте цим правилом і вам не доведеться себе обмежувати.
Отже, хліб треба їсти всім. Головне – не переїдати, дотримуватись норм правильного харчування та не псувати собі настрій через дрібниці.
Завітайте у торгові точки «Теремно» та насолоджуйтеся свіжим та корисним хлібом щодня.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 15:28 На Волині вбивцю затримали за кілька годин після злочину
- 15:13 Лавров: Росія «активно займається» питанням відмови від долара
- 14:53 У місті на Волині посеред вулиці померла людина
- 14:42 В Україні зросла кількість IT-ФОПів - дослідження
- 14:07 У Луцьку толока «Чисте довкілля»: перелік локацій
- 13:52 Волинь та Луцьк мають шанси уникнути потрапляння в «червону зону» по COVID-19
- 13:45 Тимошенко позичила доньці 112 млн
- 13:25 На Волині 59-річний ревнивець до смерті побив 44-річного знайомого
- 13:11 Спецслужби РФ використовують РПЦ у підриві естонської державності?
- 12:56 У Нововолинську усі школи перейшли на онлайн-навчання. ВІДЕО
- 12:46 Україна знову скликає ОБСЄ через Росію
- 12:31 Терміново: Росія припиняє пасажирське авіасполучення з Туреччиною
- 12:07 У Луцьку бізнесмени з владцями у баскетбол грали. ФОТО
- 11:54 Недобудований гуртожиток для військових у Володимирі перетворився на сміттєзвалище
- 11:43 Продюсер із Грузії визнаний загрозою нацбезпеці України
- 11:26 На Волині привласнили майже 1 мільйон бюджетних грошей
- 11:11 Відень продовжує жорсткий локдаун: ситуація в реанімаціях - «на межі»
- 10:51 Луцьку лікарню хочуть об’єднати з поліклініками і ФАПами
- 10:41 На Львівщині «накрили» цех з виготовлення фальсифікованої горілки
- 10:23 Учень влаштував стрілянину у школі в США і був убитий копами
- 10:05 На Театральному майдані Луцька - жорстока бійка. ВІДЕО
- 09:58 Поблизу луцьких шкіл №5 та №9 торгують алкоголем
- 09:48 У Нікополі зґвалтували і вбили волонтера - ЗМІ
- 09:31 Коли хочеться йти на уроки: школа в Іспанії проводить уроки на пляжі. ФОТО
- 09:12 У місті на Волині скаржаться на сусіда, який займається сексом у під'їзді. ФОТО
- 08:55 За рік площа волинських лісів збільшилась на 56 гектарів
- 08:46 Вакцина CoronaVac вже відправлена в регіони
- 08:27 Луцькі патрульні виявили водія з підробленими документами
- 08:08 Японія таки зливатиме в океан воду з АЕС Фукусіма-1
- 06:07 В Україні дешевшають яйця, масло, хліб і картопля
- 05:18 У Нововолинську декілька днів тече іржава вода. ВІДЕО
- 03:32 Засуджений волинянин прорив отвір у стіні камери
- 02:46 Лучани просять міськраду ввести новий тролейбусний маршрут
- 01:23 На кордоні з Білоруссю до кінця року запроваджують додаткові обмеження
- 00:18 Де в Україні «процвітає» контрабанда
- 12 квітень
- 23:32 Українці висадили в Шотландії калину
- 22:59 $333 тис. за обкладинку Forbes
- 22:17 В Україні подорожчали алкоголь і тютюн
- 21:53 У Луцькій міській раді стане менше посадовців
- 21:06 За хабар 800 доларів США судитимуть волинського поліцейського
- 20:44 У Центральному парку Луцька облаштують вбиральню
- 20:11 До Великодніх свят ціни на продукти залишатимуться стабільними – Мінекономіки
- 19:47 У Ковелі п'яний пенсіонер вкрав з аптеки дерев'яну палицю
- 19:12 Жителі села на Волині 5 днів сидітимуть без газу
- 18:58 Затримали військового, який вимагав 180 тисяч грн за невідправлення в ООС
- 18:43 Де у Луцьку не буде світла завтра, 13 квітня
- 18:31 Школяркам стало нудно на карантині і вони спалили будинок
- 18:18 Двоє волинян нарубали дерев на 145 тисяч, а може й на 5-7 років
- 17:52 Іноземним вишам дозволили створювати філії в Україні
- 17:46 “Розвалюється”: волинянина обурив стан маршрутки, яка курсує у місті
- 17:26 У Парижі стрілянина біля лікарні, є жертви
- 17:11 У місті на Волині оперативно затримали підстаркуватого крадія
- 16:29 Волинь - регіон неляканих паліїв трави. ФОТО
- 16:08 Через телефон за 650 гривень, 17-річний волинянин може на 4 роки сісти за ґрати
- 15:55 Волинянка в один день хоронила дочку, сина і зятя
- 15:43 Яку роботу українці шукають найчастіше
- 15:31 Учні підробили результати тестів на COVID-19: весь клас перевели на дистанційне навчання
- 15:13 Біля Луцька патрульні поліцейські рятували собаку. ВІДЕО
- 14:57 Волинянин змайстрував інкубатор з холодильника
- 14:56 Бар'єрні методи контрацепції: що краще обрати?*
- 14:47 На «Волинь» чекає матч з представником трійки лідерів Першої ліги
- 14:46 Чоловік застрелив лелеку заради розваги. ФОТО. ВІДЕО
- 14:29 З'явилось відео військового табору РФ біля кордону з Україною
- 14:07 Після удару чоловіка волинянка впала, вдарилась у край ванни і померла
- 13:55 38-річна волинянка наковталася таблеток
- 13:44 Коти такі ж розумні, як і собаки - вчені
- 13:34 Під час гасіння трави, яку сама ж підпалила, втратила свідомість волинянка. ФОТО
- 12:52 Відійшла у вічність відома художниця з Ковеля
- 12:43 Модельєр визначив 3 речі, які завжди будуть модними
- 11:50 У місті на Волині 22-річний молодик в’їхав у скляну стіну супермаркету
- 11:48 Український лікар розповіла про нові симптоми COVID
- 10:54 У місті на Волині просять облаштувати круговий рух неподалік залізничного вокзалу
- 10:45 Мати на смерть задавила немовля уві сні - ЗМІ
- 09:56 Як змінилася чисельність населення Волині
- 09:42 МЗС побачило потужну відповідь на ескалацію на Донбасі
- 08:55 Поблизу історичного урочища на Волині відновили лісову хатину. ФОТО. ВІДЕО
- 08:43 Україна створює нацсистему переходу на стандарти НАТО - Шмигаль
- 08:20 ДСНС попереджає про заморозки в більшості регіонів
- 06:23 Як подолати коронавірус в Україні за три тижні
- 05:06 Веслувальники з Ковеля вибороли медалі на Кубку України
- 03:21 Затримали Київського поліцейського, який продавав наркотики
- 02:34 У Львові 20-річний водій тікав від поліції
- 01:26 Розмалював будівлю департаменту - 7 років в'язниці
- 00:17 Для власників авто введуть новий податок?
- 11 квітень
- 23:32 Росія лідер надлишкової смертності при пандемії - New York Times
- 22:49 Що зробило міністерство економіки для стабілізації цін на продукти
- 22:07 Скільки в Україні коштуватиме пальне?
- 21:54 Коли підприємці отримають «карантинну» допомогу
- 21:16 На скільки зросла ціна на Великодній кошик
- 20:51 Китай визнав недостатню ефективність своїх вакцин
- 20:13 До села на Волині чотири місяці не ходить автобус
- 19:47 На Волині тракторист протаранив автомобіль
- 19:12 В історичній частині Луцька продають приміщення за 3 мільйони доларів
- 18:53 В Італії заявляють: кампанію вакцинації контролює мафія
- 18:25 Глашатай Путіна: в Україні «ось-ось може поновитися війна»
- 17:39 На відео потрапили шахрайки, які у центрі Луцька обібрали стареньку. ВІДЕО
- 17:07 Нові 8 тисяч: перелік тих, хто може отримати карантинну допомогу
- 16:37 Специфічний запах шкіри тіла може свідчити про небезпечне захворювання
- 16:13 Лучанин вкрав дві половини хліба, пачку майонезу та морожений хек
- 15:42 Швейцарські фермери в ході експерименту закопають дві тисячі трусів
Завантаження...
Коментарі: