Як пережити похмілля: ефективні рецепти

Щоб уникнути похмілля, потрібно знати декілька простих правил.

За статистикою, 75 відсотків людей хоча б раз пропускали роботу через похмілля, - повідомляє Ukrhealth.

Алкоголь виводить воду з організму, і токсини починають накопичуватися в шлунково-кишковому тракті і печінці. Тому, щоб вранці не виникло інтоксикації, чергуйте келих спиртного зі склянкою води.

Додайте ударну дозу вітамінів. Похмілля – не тільки виводить воду з організму, але і стає причиною окислювальних і запальних процесів. Перед вечіркою випийте журавлинний морс, гранатовий сік або з’їжте трохи винограду. Можна з’їсти гамбургер. Алкоголь можна поєднувати з червоним м’ясом.

Намагайтеся уникати шампанського, бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю, тому сп’яніння настає швидше, а похмілля буде сильнішим. До речі, хороший спосіб запобігти важким наслідкам – оливкова олія. Жир обмежить всмоктування алкоголю в стінки шлунка.

Не паліть під час випивки. Вже давно відомо, що куріння сильно збільшує ризик і тяжкість похмілля.

Віддавайте перевагу світлим напоям. Існує думка, що джин і горілка менше впливають на появу токсинів в організмі, ніж віскі і ром.