Стало відомо, який алкоголь допомагає схуднути

Алкоголь традиційно вважається ворогом здорового способу життя та контролю ваги. Він не лише уповільнює обмін речовин, а й посилює апетит, при цьому маючи високу калорійність. Проте не всі види алкоголю однаково впливають на організм — до такого висновку дійшли британські науковці після масштабного дослідження.

Про це повідомляє видання Focus.de, пише Конкурент.

У науковому експерименті взяли участь близько 2000 осіб віком від 40 до 79 років. У ході дослідження фахівці враховували не лише фізичні параметри учасників (зріст, вага), але й спосіб життя, шкідливі звички, харчові вподобання та тип алкоголю, який вони споживають. Також було проведено аналіз крові та жирових тканин.

Ключові результати дослідження:
-Споживання білого вина не пов’язане з накопиченням вісцерального жиру.
-Любителі червоного вина навіть мають тенденцію до зниження ваги. Це пов’язують із поліфенолами, що містяться в темних сортах винограду — ці сполуки здатні зменшувати запальні процеси та гальмувати утворення жирових відкладень.
-Натомість пиво та міцний алкоголь сприяють накопиченню жиру, особливо в області живота.

Водночас дослідники наголошують: алкоголь не є чарівною пігулкою для схуднення. Фізична активність, харчова дисципліна та генетичні чинники відіграють не менш важливу роль у формуванні здорової ваги.

Окремо медики нагадують і про ризики вживання алкоголю. За підрахунками Німецького інституту якості та ефективності медичної допомоги, регулярне споживання:
-від 100 до 200 мл алкоголю на тиждень скорочує тривалість життя на приблизно пів року;
-від 200 до 350 мл — на два роки;
-понад 350 мл — до п’яти років.

Тож головне правило — помірність. А найкраще рішення для здоров’я — повна відмова від алкоголю.

Раніше ми писали, що українців попередили, який продукт може прискорювати старіння.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.