Як розпізнати приховану депресію: поради від фахівців

Депресія – серйозний стан, що потребує професійної допомоги. Іноді вона може бути прихованою, коли людина зовні виглядає нормально, але внутрішньо відчуває значні труднощі. Важливо розпізнавати ці ледь помітні сигнали, щоб вчасно звернутися за підтримкою.

Про це пишуть Новини live.

Механічна посмішка: Ви посміхаєтеся у відповідь на жарти чи ввічливість, але не відчуваєте справжньої радості. Посмішка здається штучною, без внутрішнього відгуку.

Важкий початок дня: Ранкове пробудження супроводжується відчуттям важкості в тілі, а думка про необхідність вставати викликає пригнічення. З'являється сильне бажання залишатися в ліжку.

Постійний фоновий шум: Ви постійно вмикаєте музику, відео або кіно, щоб заглушити внутрішню тривогу та нав'язливі думки. Тиша стає некомфортною.

Зменшення спілкування: Ви стали рідше зустрічатися з друзями та знайомими, уникаєте зайвих розмов. Будь-яка комунікація відчувається як значна витрата енергії.

Підвищена чутливість до звуків: Звичайні побутові звуки, такі як шум води, грюкіт дверей або кроки, можуть викликати різку реакцію, аж до мікропаніки, що свідчить про перевантаження нервової системи.

Якщо ви помічаєте у себе або своїх близьких подібні ознаки, це може бути приводом звернути увагу на емоційний стан та розглянути можливість консультації зі спеціалістом. Прихована депресія так само потребує допомоги, як і її явні форми.

Раніше ми писали, що у Рівненській області масово знаходять велетенські білі гриби.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.