СПІКЕРИ ДНЯ:
Коли потрібно пити каву, щоб знизити ризик смерті
24 січня, 19:48


Людей, які люблять каву, дуже багато. Одні п’ють її вранці, щоб швидше прокинутися, інші – впродовж дня. Нещодавнє дослідження, результатами якого поділився лікар-гастроентеролог, експерт МОЗ Олег Швець, виявили: ті, хто п’є каву, мають на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто її не п’є. Але є один важливий нюанс: дуже важливий час вживання кави.
Про це пише ZAXID.NET.
«Згідно з нещодавнім дослідженням, результати якого опубліковані в Європейському кардіологічному журналі, люди, які пили каву тільки вранці, мали менше шансів померти від серцевих проблем порівняно з тими, хто не пив каву взагалі. Але таких наслідків для здоров'я не спостерігалося серед людей, які пили каву впродовж дня», – пише експерт.
Дослідники проаналізували дані понад 40 000 дорослих американців, які повідомили, чи п'ють вони каву, як часто і коли. Команда виявила дві основні групи серед кавоманів: більшу складали ті, хто пив каву до полудня, і меншу – які пили каву впродовж дня.
«Зіставивши ці дані з публічними записами про смерть за 10 років, дослідники виявили: ті, хто пив каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від будь-якої причини та на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних проблем, ніж ті, хто її не пив. Однак не було жодної різниці в ризику смерті між тими, хто п'є каву протягом дня, і тими, хто не п'є каву», – повідомив Олег Швець.
За словами лікаря, це перше дослідження, яке вивчає подібні особливості вживання кави та її вплив на важливі показники здоров'я. Результати свідчать про те, що важливо не лише те, чи п'є людина каву і скільки, але й в який час дня це відбувається.
Робота дослідників не пояснює, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Ймовірно, що вживання кави вдень або ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, зокрема мелатоніну. Це, своєю чергою негативно впливає на фактори серцево-судинного ризику, як запалення і кров'яний тиск.
«Користь від ранкової кави спостерігалася серед людей, які повідомили, що випивали будь-яку кількість кави до полудня, але найбільший позитивний ефект відчули ті, хто випивав щонайменше дві чашки», – пише лікар.
Це може бути пов'язане з тим, як кава впливає на симпатичну нервову систему, що готує організм до дії, припускають експерти. У ранкові години, коли людина прокидається і встає з ліжка, зазвичай спостерігається помітне збільшення симпатичної активності. Цей ефект знижується протягом дня і досягає найнижчого рівня під час сну.
Тож, можливо, як зазначають автори дослідження, вживання кави в другій половині дня або ввечері порушує циркадний ритм симпатичної активності. І справді, багато людей, що п’ють каву впродовж усього дня, страждають від порушень сну. У цьому контексті цікавим є той факт, що кава, схоже, пригнічує мелатонін, який викликає сон.
Іншим можливим позитивним впливом кави на здоров'я може бути те, що вона здатна послаблювати наслідки психоемоційного стресу, а також, ймовірно, зменшувати запалення.
Якщо ви ще не встигли випити ранкову каву, саме час її заварити.
Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.
Про це пише ZAXID.NET.
«Згідно з нещодавнім дослідженням, результати якого опубліковані в Європейському кардіологічному журналі, люди, які пили каву тільки вранці, мали менше шансів померти від серцевих проблем порівняно з тими, хто не пив каву взагалі. Але таких наслідків для здоров'я не спостерігалося серед людей, які пили каву впродовж дня», – пише експерт.
Дослідники проаналізували дані понад 40 000 дорослих американців, які повідомили, чи п'ють вони каву, як часто і коли. Команда виявила дві основні групи серед кавоманів: більшу складали ті, хто пив каву до полудня, і меншу – які пили каву впродовж дня.
«Зіставивши ці дані з публічними записами про смерть за 10 років, дослідники виявили: ті, хто пив каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від будь-якої причини та на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних проблем, ніж ті, хто її не пив. Однак не було жодної різниці в ризику смерті між тими, хто п'є каву протягом дня, і тими, хто не п'є каву», – повідомив Олег Швець.
За словами лікаря, це перше дослідження, яке вивчає подібні особливості вживання кави та її вплив на важливі показники здоров'я. Результати свідчать про те, що важливо не лише те, чи п'є людина каву і скільки, але й в який час дня це відбувається.
Робота дослідників не пояснює, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Ймовірно, що вживання кави вдень або ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, зокрема мелатоніну. Це, своєю чергою негативно впливає на фактори серцево-судинного ризику, як запалення і кров'яний тиск.
«Користь від ранкової кави спостерігалася серед людей, які повідомили, що випивали будь-яку кількість кави до полудня, але найбільший позитивний ефект відчули ті, хто випивав щонайменше дві чашки», – пише лікар.
Це може бути пов'язане з тим, як кава впливає на симпатичну нервову систему, що готує організм до дії, припускають експерти. У ранкові години, коли людина прокидається і встає з ліжка, зазвичай спостерігається помітне збільшення симпатичної активності. Цей ефект знижується протягом дня і досягає найнижчого рівня під час сну.
Тож, можливо, як зазначають автори дослідження, вживання кави в другій половині дня або ввечері порушує циркадний ритм симпатичної активності. І справді, багато людей, що п’ють каву впродовж усього дня, страждають від порушень сну. У цьому контексті цікавим є той факт, що кава, схоже, пригнічує мелатонін, який викликає сон.
Іншим можливим позитивним впливом кави на здоров'я може бути те, що вона здатна послаблювати наслідки психоемоційного стресу, а також, ймовірно, зменшувати запалення.
Якщо ви ще не встигли випити ранкову каву, саме час її заварити.
Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 17 лютого
- 21:17 Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 17-23 лютого
- 20:46 Як правильно прати подушки
- 20:16 Україну накрила магнітна буря
- 19:45 Чому більшість українців не захочуть повертатися додому після війни
- 19:15 Українців попереджають про аномальні морози
- 19:00 AI-революція в контекстній рекламі: як змінюється планування PPC-кампаній
- 18:44 В Україні може подорожчати газ
- 18:14 Клієнтам ПриватБанку порадили замінити картки: у чому причина
- 17:44 Біля міста на заході України помітили вовків
- 17:13 На війні від отриманих травм загинув Герой з Волині
- 16:42 На заході України чоловік вистрілив у голову своїй дружині
- 16:12 У США розповіли, кого залучать до «справжніх» переговорів про мир в Україні
- 15:55 Фільтри для води: від простого до складного - як вибрати відповідний вам?
- 15:41 На заході України вдарив 20-градусний мороз
- 15:11 Над Волинською областю пролетів російський літак
- 14:40 На заході України під час служби п'яний прикордонник відкрив стрілянину
- 14:25 Монтаж сонячних панелей: які кріплення використовувати?
- 14:10 В Україні росте курс долара: купувати чи продавати валюту
- 13:39 На заході України ТЦК мобілізували студента, який прийшов за відстрочкою
- 13:09 Порошенко розповів, чи братиме участь у майбутніх президентських виборах
- 12:38 Історія журналіста і військового Ярослава Нестеренка з 14 ОМБр
- 12:08 У Львівській області всі школи закривають на карантин: що сталося
- 11:37 У Німеччині зробили різку заяву про переговори рф та України
- 11:07 У Луцьку в один день попрощаються із двома Героями
- 10:36 На станції метро «Хрещатик» сильно травмувався 19-річний хлопець: що сталося
- 10:06 На Волині шість днів поспіль будуть лунати постріли: у чому причина
- 09:35 В Україні запровадили аварійні відключення світла: у чому причина
- 09:05 На Волині оголосили небезпеку на найближчі дві доби
- 08:34 На Волині на пів дня вимкнуть світло: де та коли
- 08:04 17 лютого - Феодорів день: що сьогодні заборонено робити
- 16 лютого
- 20:30 Гороскоп на 17 лютого для всіх знаків Зодіаку: що кажуть зірки
- 19:51 Як позбутися зайвого жирку в районі живота
- 18:59 Сніг, ожеледиця та сильний мороз: якою буде погода в понеділок 17 лютого
- 18:20 Ставлення до українців у поляків сильно погіршилось: дослідження
- 17:46 У Луцьку та Волинській області подорожчали овочі та молоко
- 17:08 У житловому будинку вибухнув газовий котел, є поранені
- 16:44 У Трампа заявили, що Путін і Зеленський мають провести прямі переговори
- 16:17 Українцям виплатять по 14 тисяч гривень: як отримати
- 15:55 Двигун вашого автомобіля може закипіти, як цього уникнути
- 15:20 Стало відомо скільки коштуватиме кубометр газу для українців вже у березні
- 14:57 В Україні п'яний прикордонник на службі відкрив стрільбу з автомата: деталі
- 14:11 У Луцьку гравця збірної України зняли з потяга і відправили в ТЦК
- 13:52 На заході України чоловік впав у криницю та загинув
- 13:15 Трагічна пожежа у Львові: безпритульні котики згоріли заживо в гаражі
- 12:47 На заході України сталася смертельна ДТП, загинуло двоє людей
- 12:13 Росія незабаром може змінити напрямок наступу: названо нову ціль Путіна в Україні
- 11:49 Масштабна пожежа під Луцьком: горів готельно-ресторанний комплекс «Зустріч»
- 11:16 Українці отримають подвійну пенсію: що потрібно знати
- 11:00 Мистецьке Відродження України: Як UFDA прокладає шлях
- 10:50 У Луцьку п'яний чоловік увірвався в лікарню та обматюкав людей
- 10:08 В Карпатах будують курорт вартістю майже 1,5 мільярда доларів
- 09:41 На фронті загинув військовий з Луцького району Віталій Никитишин
- 09:03 16 лютого: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 15 лютого
- 19:30 Гороскоп на 16 лютого для всіх знаків Зодіаку: зірки покажуть вам майбутнє
- 18:56 Як без зайвих зусиль відчистити витяжку від жиру: топ порад
- 18:24 Майже пів мільйона має заплатити житель Волині за три зрізаних дерева: деталі
- 17:49 В Україні ціни на яблука різко змінюються: що стало причиною
- 17:20 Українці за кордоном масово переїжджають у ті країни, де хочуть залишитись назавди
- 16:44 Стало відомо чому відстрочку від мобілізації видають лише на три місяці
- 16:11 На фронті загинув військовий з Луцька Владислав Петрук
- 15:46 Зеленський анонсував завершення війни в Україні
- 15:13 Як оскаржити незаконні додаткові платіжки за газ, що приходять українцям
- 14:50 Неповнолітній у Луцьку напився горілки і втратив свідомість, його батька судили
- 14:18 Ціни на продукти будуть космічними: українців закликали готуватись до подорожчання
- 13:54 На заході України сталася смертельна ДТП: загинув водій легковика
- 13:12 Українцям доведеться заплатити податок за квартиру
- 12:49 У Луцьку на дорозі побилися маршрутки. ФОТО
- 12:16 Трамп може відправити американські війська в Україну за однієї умови
- 11:50 В пожежі у Луцькому районі загинули двоє людей
- 11:11 Якою буде погода в Україні 15-16 лютого
- 10:45 Понад мільйон гривень: стало відомо скільки заробляє прем'єр-міністр України
- 10:07 Огірок чи чорна ікра? В Україні ціни на зелений овоч б'ють рекорди
- 09:40 Жінка з Волині продавала молодих дівчат у сексуальне рабство
- 09:02 15 лютого: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 14 лютого
- 21:21 Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 15 лютого
- 20:20 Коли Волинь засипле снігом
- 19:47 У США назвали три етапи мирної угоди щодо України
- 19:19 Кому з українців не збираються підвищувати пенсії
- 18:46 У одній з країн ЄС деяким українцям дозволять залишитися назавжди
- 18:18 Хто з українців має служити за контрактом для 18-24-річних
- 17:45 Українців попереджають про сильні морози на вихідні
- 17:17 На фронті загинув 35-річний волинянин
- 16:30 Стало відомо, хто може домовитися з рф про мир в Україні
- 16:12 Торцеві фрези: будова, призначення, застосування
- 15:42 Вночі на закинутому господарстві знайшли зниклу 11-річну дитину
- 15:15 На Волині двох чоловіків оштрафували на 90 тисяч гривень: що сталося
- 14:41 У селі чоловік підстрелив 41-річного сина з рушниці
- 14:14 На Волині чоловік зливав ухилянтам місцеперебування ТЦК
- 14:00 Що включає ремонт під ключ: Детальний огляд послуг
- 13:40 РФ готує 100-150 тисяч військових для посилення Білоруського напрямку
- 13:13 Депутати у Верховній Раді знову заблокували трибуну: що відбувається
- 12:39 У Польщі п'яна українка покинула вдома 5 голодних дітей
- 12:12 На війні загинули 8 Героїв із заходу України
- 12:00 СМС-розсилка – підвищення ефективності бізнесу
- 11:38 На Волині раптово помер учасник народного ансамблю
- 11:11 Генерал армії зробив заяву про «перемогу України у війні через півроку»
- 10:37 У рф звинуватили Україну у підготовці нападів: що відомо
- 10:10 На заході України оголосили небезпеку: у чому причина
- 09:36 На заході України водій авто на смерть збив 4-річну дитину
- 09:09 Луцьк засипає снігом
Завантаження...
Коментарі: