СПІКЕРИ ДНЯ:
Названі продукти, через які випадає волосся
29 лютого, 19:46
0
Трихологи часто пояснюють, чому випадає волосся - це може відбуватися з різних причин - від поганої екології до наявності серйозних захворювань. Але виявилося, що це відбувається через неправильні харчові звички, а потім доводиться з'ясовувати, як відростити волосся і повернути йому колишню розкіш.
Про це пише УНІАН.
Від яких продуктів випадає волосся - список
Лікарка-трихологиня Пріті Махір розповіла, від чого випадає волосся, якщо справа стосується харчування. Вона назвала цілих 8 пунктів - зверніть увагу, можливо, ви наражаєте себе на небезпеку.
Надлишок вітаміну А
Цей вітамін міститься в продуктах тваринного походження (риба, печінка, молочні продукти і яйця) і фруктах\овочах, що мають характерний жовтувато-помаранчевий колір (морква, гарбуз, солодкий перець, абрикоси, диня). Вітамін А необхідний для здоров'я волосся та очей, але його надлишок призводить до випадіння волосся.
Смажена і жирна їжа
Часто випадає волосся у тих, хто "захоплюється" некорисною смаженою і жирною їжею. Смажені або жирні продукти не містять корисних жирів, які, своєю чергою, сприяють випаданню волосся.
Риба
Деякі види риб, такі як: скумбрія, тунець, камбала, палтус, навіть сьомга і форель іноді містять дуже багато ртуті. Якщо вона накопичується в організмі, це теж може стати причиною, чому випадає волосся.
Нестача білка
Будь-які дієти з низьким вмістом білка або погане харчування, внаслідок якого організм не отримує достатню його кількість, можуть призвести до погіршення стану волосся і навіть його втрати. Білка багато в білому м'ясі, рибі, яйцях і кисломолочних продуктах - забезпечте себе повноцінним раціоном.
Продукти з високим глікемічним індексом
Якщо дуже сильно випадає волосся, можливо, ви понад норму вживаєте смажену картоплю, деякі фрукти (ананас, кавун, банан, фініки), білий хліб, макарони, деякі каші (рис, манна, пшоняна, пшенична), мед, різні солодощі (вафлі, згущене молоко, зефір, пастила, пісочне печиво, бісквітні тістечка, халва, мармелад, морозиво). Підвищений рівень цукру збільшує рівень інсуліну та андрогенів в організмі, що негативно впливає на здоров'я волосся.
Нестача цинку, заліза та кальцію
Трихолог радить, що робити, якщо випадає волосся, - перевірити, чи отримуєте ви стільки цинку і заліза, скільки потребує ваш організм. Яловичина, свинина, баранина, індичка, курка, бобові, горіхи, насіння, морепродукти, яйця - все це потрібно вживати регулярно, щоб уникнути ризику розвитку анемії через нестачу заліза.
Кальцій необхідний для нормального розвитку кісток, зубів і навіть волосся - ця речовина міститься в нуті, квасолі, молочному шоколаді, яйцях, горосі, сої, ячній крупі та багатьох інших продуктах. Нестача кальцію теж часто стає причиною ослаблення волосяних фолікулів.
Про це пише УНІАН.
Від яких продуктів випадає волосся - список
Лікарка-трихологиня Пріті Махір розповіла, від чого випадає волосся, якщо справа стосується харчування. Вона назвала цілих 8 пунктів - зверніть увагу, можливо, ви наражаєте себе на небезпеку.
Надлишок вітаміну А
Цей вітамін міститься в продуктах тваринного походження (риба, печінка, молочні продукти і яйця) і фруктах\овочах, що мають характерний жовтувато-помаранчевий колір (морква, гарбуз, солодкий перець, абрикоси, диня). Вітамін А необхідний для здоров'я волосся та очей, але його надлишок призводить до випадіння волосся.
Смажена і жирна їжа
Часто випадає волосся у тих, хто "захоплюється" некорисною смаженою і жирною їжею. Смажені або жирні продукти не містять корисних жирів, які, своєю чергою, сприяють випаданню волосся.
Риба
Деякі види риб, такі як: скумбрія, тунець, камбала, палтус, навіть сьомга і форель іноді містять дуже багато ртуті. Якщо вона накопичується в організмі, це теж може стати причиною, чому випадає волосся.
Нестача білка
Будь-які дієти з низьким вмістом білка або погане харчування, внаслідок якого організм не отримує достатню його кількість, можуть призвести до погіршення стану волосся і навіть його втрати. Білка багато в білому м'ясі, рибі, яйцях і кисломолочних продуктах - забезпечте себе повноцінним раціоном.
Продукти з високим глікемічним індексом
Якщо дуже сильно випадає волосся, можливо, ви понад норму вживаєте смажену картоплю, деякі фрукти (ананас, кавун, банан, фініки), білий хліб, макарони, деякі каші (рис, манна, пшоняна, пшенична), мед, різні солодощі (вафлі, згущене молоко, зефір, пастила, пісочне печиво, бісквітні тістечка, халва, мармелад, морозиво). Підвищений рівень цукру збільшує рівень інсуліну та андрогенів в організмі, що негативно впливає на здоров'я волосся.
Нестача цинку, заліза та кальцію
Трихолог радить, що робити, якщо випадає волосся, - перевірити, чи отримуєте ви стільки цинку і заліза, скільки потребує ваш організм. Яловичина, свинина, баранина, індичка, курка, бобові, горіхи, насіння, морепродукти, яйця - все це потрібно вживати регулярно, щоб уникнути ризику розвитку анемії через нестачу заліза.
Кальцій необхідний для нормального розвитку кісток, зубів і навіть волосся - ця речовина міститься в нуті, квасолі, молочному шоколаді, яйцях, горосі, сої, ячній крупі та багатьох інших продуктах. Нестача кальцію теж часто стає причиною ослаблення волосяних фолікулів.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 12:13 У Запорізькій області загинув колишній журналіст українського видання
- 11:38 На Волині чоловік з ножем ходив вулицею та погрожував дітям відрубати пальці
- 11:16 Скандальна українська блогерка заявила, що путін «нагинає весь світ»
- 10:39 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 10:11 На заході України нетверезі працівники ТЦК затримали волонтера
- 09:41 На Волині військові відкрили вогонь по авто, яке не зупинилося на блокпості
- 09:28 Дві країни НАТО піднімали у повітря винищувачі: що сталось
- 09:10 Росіяни вночі атакували енергооб’єкти у трьох областях України
- 08:37 Чому на Волині лунала повітряна тривога
- 08:15 Лазарева субота 27 квітня: що не можна робити і які головні прикмети
- 26 квітня
- 21:46 Гороскоп на 27 квітня: що на вас чекає у цей день
- 20:10 «Цілковите лайно»: відома блогерка висловилася про українську музику
- 19:57 Які продукти провокують появу прищів на обличчі
- 19:42 Що зміниться для українських водіїв з 1 травня
- 19:20 Жінки цих чотирьох знаків Зодіаку з віком стають лише красивішими
- 19:05 18-річна дівчина стала одержима своїм хлопцем через рідкісну хворобу
- 18:56 Чотири найнебезпечніші знаки Зодіаку
- 18:41 Чи можуть забрати житло та авто через неявку до ТЦК
- 18:21 На заході України видають дозволи на перебування у прикордонній смузі
- 18:06 Полковник ЗСУ спрогнозував серйозні зміни на фронті
- 17:55 Відоми український боксер переніс важку операцію на серце
- 17:40 На фронті загинули двоє волинян
- 17:07 Хто з українців з 1 травня повинен прийти до ТЦК без повістки
- 16:52 В Україні з'являться нові статуси військовозобов'язаних
- 16:37 В Україні оголосили небезпеку на найближчу ніч
- 16:23 Яка область на заході України найбільше постраждала від катастрофи на ЧАЕС
- 15:53 У власному будинку чоловік застрелив дружину та доньку
- 15:38 Прикордонники затримали двох волинян, які перепливли річку, щоб повернутись в Україну
- 15:24 Чому росіяни перестали запускати БПЛА по Україні
- 15:09 Військовозобов'язаних українців поділять на 4 категорії: що це означає
- 14:54 У Польщі нададуть тимчасовий захист українським біженцям без паспорта
- 14:39 Двох прикордонників з Волині підозрюють у переправленні за кордон понад 200 ухилянтів
- 14:25 На заході України озброєні грабіжники зв’язали 79-річну жінку та пограбували її
- 14:10 У Рівному пролунав потужний вибух: що сталося
- 13:55 Україна повернула тіла 140 загиблих Героїв
- 13:40 В ОП розповіли, чого очікувати від рф 9 травня
- 13:26 Стало відомо, хто з українців зможе отримати документи за кордоном
- 13:11 Синоптики попередили про заморозки на Волині
- 12:56 Відома українська прима театру опери та балету травмувалася під час виступу
- 12:41 На Львівщині група лікарів допомагала військовозобов'язаним отримувати інвалідність
- 12:37 В енергосистемі зберігається дефіцит шостий день поспіль, - Укренерго
- 12:27 У Пентагоні зробили важливу заяву: що відомо
- 12:12 Виконуючи бойове завдання загинули 5 військових із заходу України
- 12:06 Зеленський закликав світ тиснути на росію, щоб звільнити ЗАЕС
- 11:57 Героїчна 100 Волинська бригада врятувала Фронт і Україну
- 11:57 В українському місті мати намагалася продати 2-річну дитину за мільйон гривень
- 11:42 У місті біля кордону з рф двічі за тиждень зрізали український прапор
- 11:28 У відомої української співачки виникли проблеми зі здоров'ям
- 11:13 У Польщі під час руху колони військової техніки сталась ДТП: є поранені військові
- 10:58 Біля спортивної школи у річці знайшли тіло чоловіка
- 10:43 Стало відомо, коли рф може знову масовано вдарити по Україні ракетами
- 10:29 У Білорусі заявили про готовність відправки своїх військ на допомогу союзникам
- 10:14 Чому вчора на Волині три рази оголошували повітряну тривогу
- 09:59 Голова МЗС Польщі розповів, як завершити війну в Україні одним дзвінком
- 09:44 На фронті загинула журналістка та відома військова
- 09:15 У Луцьку попрощаються із загиблим сержантом
- 08:41 Які картини не можна вішати в будинку, щоб не накликати біду
- 08:16 Триває Великий піст: що категорично заборонено робити 26 квітня
- 25 квітня
- 21:22 Завтра ви можете знайти відповіді на питання: гороскоп на 26 квітня
- 20:48 Кому заборонено їсти оселедець
- 20:21 Таролог прогнозує важливу для України подію: коли вона станеться
- 19:47 Відомій українській співачці за борги відключили електрику
- 19:20 Стало відомо, у якій області України найбільше ухилянтів
- 18:46 РФ кидає підкріплення, щоб захопити українське місто на сході
- 18:19 Які документи треба взяти з собою до ТЦК під час оновлення даних
- 18:00 Магія, яка приходить додому: таємниці та секрети ідеальної піци на виніс у Львові*
- 17:44 У Волинській області закриють школу: у чому причина
- 17:18 Від смертельного поранення загинув військовий з Волині
- 16:45 На Волині втретє за день оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 16:43 На заході України п'яний чоловік стріляв у поліцейських із рушниці
- 16:17 Пил із Сахари у вихідні накриє Волинь: у чому небезпека
- 16:00 Вивчення фразових дієслів в англійській: як зробити розмову більш виразною та природною*
- 15:42 На фронті загинув учасник Революції Гідності із заходу України
- 15:16 Стало відомо, чи будуть ТЦК за кордоном вручати українцям повістки
- 14:41 У Білорусі заявили про підготовку удару по Мінську
- 14:19 У ЗСУ дали важливу пораду військовозобов'язаним українцям
- 14:06 Підрозділи волинської бригади виконують бойові завдання на новому напрямку
- 13:55 На Волині вдруге за день оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 13:48 Через затримку з допомогою Україна втратила Авдіївку, - радник президента США
- 13:40 В Україні стрімко дорожчає долар
- 13:14 Виконуючи бойове завдання загинули 3 військових із заходу України
- 12:44 У Львівській області пролунав вибух: загинули двоє людей
- 12:26 У Волинській області була загроза удару «Кинджалами»
- 12:13 При вантаженні боєприпасів загинули двоє військових ЗСУ
- 11:39 Білорусь перекинула підрозділ ППО до кордону з рф
- 11:12 Стало відомо, хто вимагає від України переговорів з рф
- 10:38 ДРГ рф намагалася прорвати кордон на півночі України: відбувся бій
- 10:32 На Волині оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 10:11 Росія погрожує Україні «новою зброєю»: що відомо
- 09:37 У викладачки Волинського університету діагностували складне захворювання: просять про допомогу
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинув військовий з Волині
- 08:36 Лукашенко розповів, коли піде «на спокій»
- 08:09 25 квітня - святого Марка: категоричні заборони на сьогодні
- 24 квітня
- 21:48 День може призвести до несподіваних змін: гороскоп на 25 квітня
- 20:44 Україну на три дні накриє магнітна буря
- 20:30 На кого зі знаків Зодіаку в кінці квітня чекають страждання
- 20:15 Відома українська співачка висловилася про мобілізацію
- 19:57 Чи можна жінкам заходити в церкву у брюках
- 19:42 Українців попереджають про небезпеку підтоплень 23-30 квітня
- 19:22 Чому не можна пити каву відразу після сну
Завантаження...
Коментарі: