Кому не можна їсти редиску і в чому її справжня користь

Редиска досить поживний овоч, але при цьому низькокалорійний. У ньому досить мало білка, але вітамінів дуже багато.

Про це пише dailynews.

Вітаміни групи В і С, а так само Омега 3 і 6 присутні в даному овочі в повному обсязі, це нормальна денна норма.

При своїй низькій калорійності, редиска має велику кількість білка, і мінімальний вміст жиру.

Низька калорійність і поживність редис робить його незамінним продуктом для тих, хто перебуває на дієті.


Редиска можна використовувати у вигляді інгредієнта в салаті, або є цілісним, правда в цьому випадку потрібно вибирати стиглі овочі.

Редиска сприяє миттєвому насиченню, проте важливо розуміти, що калорії організму з часом все одно знадобляться.

Намагайтеся вибирати свіжу редиску, тому що саме в ній максимальна кількість корисних речовин. Заморожена та охолоджена редис втрачає свої властивості.

Редиска не вимагає спеціальної обробки, її достатньо промити під проточною водою і то не завжди.

А найкращий варіант замаринувати редис з цибулею та огірками, вийде дуже смачна страва, яка урізноманітнить ваш стіл.