СПІКЕРИ ДНЯ:
Як без уколів та операцій збільшити губи в домашніх умовах
21 лютого, 2023, 21:32
0
Щоб губи були гарними, пухкими, з чітким контуром та підтягнутими кутиками, важливий не лише догляд. Потрібна ще спеціальна гімнастика.
Фейсбілдинг сьогодні стає дедалі популярнішим. І це не дивно, адже на обличчі, як і на тілі, є м’язи, які за допомогою вправ можна підтягнути та зміцнити.
Фітнесом для обличчя захоплюються багато зірок, серед яких Дженніфер Еністон та Дженніфер Лопес, Меган Маркл та Гвінет Пелтроу.
Щоб зробити красиві губи і позбутися зморшок навколо рота, необхідно регулярно робити гімнастику 15 хвилин уранці та ввечері.
Вправа 1
Збільшення об’єму губ
Притримуючи вказівним пальцем верхню губу, видихайте повітря з рота. Не треба сильно напружувати чи надувати щоки, вправи повинні проходити м’яко і природно. Те саме зробіть і для нижньої губи. Зробіть 15-20 підходів, в ідеалі ви повинні відчути втому губ і щік.
Вправа 2
Стимулювання підгубних м’язів
При закритому роті активно, але повільно проведіть язиком під губами. Зробіть 30 повторів за годинниковою стрілкою. Відпочиньте трохи та повторіть проти годинникової стрілки. Ця вправа робить губи пружнішими і до того ж стимулює кровообіг у яснах, що корисно для зубів.
Вправа 3
Зміцнення контуру губ
Відкривайте рота, ніби вимовляйте звук «О». Одночасно з цим натискайте пальцями на куточки губ, зрушуючи їх до середини рота. При цьому м’язами намагайтеся навпаки розтягнути губи в посмішці.
Але не слід занадто сильно напружувати губи. Починайте з хвилини та поступово збільшуйте кількість підходів.
Вправа 4
Для носогубних складок
Щільно зімкніть губи і при цьому розтягніть їх у посмішці. Притримуйте куточки губ пальцями. Іншими пальцями масажуйте носогубні складки до крил носа і назад. Зробіть 20 підходів.
Вправа 5
Проти опущення куточиків рота
Покладіть підборіддя на зімкнуті в замок руки (при цьому руки треба тримати у висячому положенні). Розкривайте рота і натискайте підборіддям на руки, а руками в цей момент чините опір, підштовхуючи підборіддя вгору. Ця вправа тренує жувальні м’язи та м’язи нижньої частини обличчя. Зробіть 10-15 підходів. Потім замріть з відкритим ротом на 10 секунд. Розслабтеся та повторіть вправу ще 3 рази.
Фейсбілдинг сьогодні стає дедалі популярнішим. І це не дивно, адже на обличчі, як і на тілі, є м’язи, які за допомогою вправ можна підтягнути та зміцнити.
Фітнесом для обличчя захоплюються багато зірок, серед яких Дженніфер Еністон та Дженніфер Лопес, Меган Маркл та Гвінет Пелтроу.
Щоб зробити красиві губи і позбутися зморшок навколо рота, необхідно регулярно робити гімнастику 15 хвилин уранці та ввечері.
Вправа 1
Збільшення об’єму губ
Притримуючи вказівним пальцем верхню губу, видихайте повітря з рота. Не треба сильно напружувати чи надувати щоки, вправи повинні проходити м’яко і природно. Те саме зробіть і для нижньої губи. Зробіть 15-20 підходів, в ідеалі ви повинні відчути втому губ і щік.
Вправа 2
Стимулювання підгубних м’язів
При закритому роті активно, але повільно проведіть язиком під губами. Зробіть 30 повторів за годинниковою стрілкою. Відпочиньте трохи та повторіть проти годинникової стрілки. Ця вправа робить губи пружнішими і до того ж стимулює кровообіг у яснах, що корисно для зубів.
Вправа 3
Зміцнення контуру губ
Відкривайте рота, ніби вимовляйте звук «О». Одночасно з цим натискайте пальцями на куточки губ, зрушуючи їх до середини рота. При цьому м’язами намагайтеся навпаки розтягнути губи в посмішці.
Але не слід занадто сильно напружувати губи. Починайте з хвилини та поступово збільшуйте кількість підходів.
Вправа 4
Для носогубних складок
Щільно зімкніть губи і при цьому розтягніть їх у посмішці. Притримуйте куточки губ пальцями. Іншими пальцями масажуйте носогубні складки до крил носа і назад. Зробіть 20 підходів.
Вправа 5
Проти опущення куточиків рота
Покладіть підборіддя на зімкнуті в замок руки (при цьому руки треба тримати у висячому положенні). Розкривайте рота і натискайте підборіддям на руки, а руками в цей момент чините опір, підштовхуючи підборіддя вгору. Ця вправа тренує жувальні м’язи та м’язи нижньої частини обличчя. Зробіть 10-15 підходів. Потім замріть з відкритим ротом на 10 секунд. Розслабтеся та повторіть вправу ще 3 рази.
Теги:
Поради, дівчата, жінки, краса, мода, губи, догляд, збільшення, домашні умови, без уколів, без операцій, збільшення губ
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 18:41 Що потрібно з'їсти першим на Великдень
- 18:23 Українців попереджають про дощі та похолодання: коли зіпсується погода
- 18:08 «Доведеться воювати всім»: військовий ЗСУ звернувся до українців
- 17:55 Відома українська акторка розповіла про загибель чоловіка на фронті
- 17:40 На Волинь «на щиті» привезли тіла трьох загиблих Героїв
- 17:09 Виконуючи бойове завдання загинули 4 військових із заходу України
- 16:52 Хто з українців має протягом 60 днів з'явитися до ТЦК без повістки
- 16:37 На Волині зіткнулися бус і авто: від удару причіп відлетів на кілька метрів
- 16:25 Чому чоловікам за кордоном не продовжують закордонних паспортів
- 16:10 Стало відомо, чому Лукашенко заявив про загрозу від НАТО
- 15:53 З третього поверху військового ліцею вистрибнув восьмикласник
- 15:38 На заході України чоловік серед вулиці показував перехожим свій статевий орган
- 15:26 В українському місті посеред вулиці неповнолітні дівчата влаштували стрілянину
- 15:11 Майор ЗСУ розповів, чи потрібно українцям обов'язково проходити ВЛК
- 14:54 У селі зіткнулись авто та тепловоз: є загиблий
- 14:39 На заході України чоловік не з'явився до ТЦК, бо йому було зле через алкоголь
- 14:27 «Укріплюємо кордон від Волині»: у ДПС розповіли про підготовку до можливого наступу рф
- 14:12 У Волинській області на цілий день вимкнуть світло
- 13:55 Які штрафи загрожують українцям за порушення правил військового обліку
- 13:40 На Волині у ДТП загинув військовий
- 13:28 Генерал ЗСУ назвав 5 областей України, які хоче захопити рф
- 13:13 На фронті загинув учасник АТО з Волині
- 12:56 Польські фермери повністю розблокували кордон з Україною
- 12:41 На трасі між селами розбився на смерть 17-річний мотоцикліст
- 12:36 На заході України змії покусали двох людей
- 12:25 Ексклюзив Можна зробити все, просто треба захотіти, - інтерв'ю із Наталією Клим'юк про місто Володимир
- 12:14 Стало відомо, яка із країн НАТО може закрити небо над заходом України
- 11:57 Військовий «Азову» спрогнозував, коли закінчиться війна в Україні
- 11:42 Росіяни будують новий аеродром біля кордону з Україною
- 11:30 В Україні дешевшає долар: продавати чи купувати валюту
- 11:15 На Волині на три роки ув'язнили «свідка Єгови»: що сталося
- 10:58 До кордонів української області росіяни перекинули чеченські батальйони
- 10:43 Військовий аналітик пяснив, чому ЗСУ змушені відходити з позицій
- 10:31 Росія почала погрожувати українському місту, - ISW
- 10:16 Генерал заявив про термінову необхідність мінування кордону з рф і Білоруссю
- 10:07 Помер екстренер збірної України з футболу
- 09:59 На Волині чоловік знайшов повішеною 37-річну дружину
- 09:44 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 09:17 На Волинь «на щиті» привезли тіло Героя, який місяць не дожив до 50-річчя
- 08:41 Що станеться з тілом, якщо щодня пити воду з дрібкою солі
- 08:18 29 квітня - початок Страсного тижня: категоричні заборони на цей день
- 28 квітня
- 21:28 Гороскоп на 29 квітня: день, коли можна перевернути все з ніг на голову
- 20:13 Вбитими у Німеччині українцями виявилися військові, які проходили реабілітацію
- 19:43 Які знаки Зодіаку накриють проблеми з 1 травня
- 19:16 Мобілізація людей з інвалідністю з 1 травня: хто може піти служити
- 18:38 Відома українська співачка за тиждень до «Євробачення-2024» втратила голос
- 18:12 Яка категорія українців може достроково вийти на пенсію і отримувати виплати
- 17:38 Сезон триває: волиняни в квітні збирають гриби
- 17:10 У Донецькій області загинув військовий з Волині
- 16:40 Якщо путін виграє, він зробить з Україною те ж, що й Гітлер з Чехословаччиною, - Сікорський
- 16:14 Генерал-лейтенант ЗСУ назвав найкращий напрямок для контрнаступу України
- 15:41 В українській області кінь покусав хлопця: його госпіталізували з множинними ранами
- 15:12 Зеленський звернувся до світу через атаку рф
- 14:39 На заході України у річці виявили тіла двох чоловіків
- 14:15 Військовий «Азову» розповів про проблеми української армії
- 13:41 На трасі зішткнулися вантажівки: водій загинув
- 13:14 У цирку під час виступу акробати зірвалися з п'ятиметрової висоти
- 12:41 У МЗС розповіли, що може змусити путіна відступити і припинити війну
- 12:13 У Польщі лікаря з України звинувачують у вбивстві пацієнта
- 11:40 Коли українські війська зможуть піти у контрнаступ, - ISW
- 11:12 У Німеччині вбили двох українців: підозрюваний росіянин
- 10:42 Військові розповіли, як закінчити війну рф проти України
- 10:11 На заході України чоловік отримав повістку і написав заяву про відмову від мобілізації
- 09:40 Головнокомандувач ЗСУ попередив про небезпеку на фронті
- 09:17 На фронті загинули четверо військових з Волині
- 08:39 Що робили наші предки у передвеликодні та святкові дні, щоб водилися гроші
- 08:15 Вербна неділя: що категорично заборонено робити 28 квітня
- 27 квітня
- 21:31 Гороскоп на 28 квітня: що на вас чекає у цей день
- 20:16 Які три напої не варто пити під час місячних
- 19:43 Три знаки Зодіаку, яких боїться чорна смуга
- 19:17 Хто може отримати відстрочку з 1 травня: правила нового законопроекту
- 18:39 Що не можна робити в останній тиждень перед Великоднем
- 18:12 Відома українська акторка вперше виходить заміж
- 17:40 На Волині впродовж наступного тижня прогнозують до +25⁰
- 17:13 У Донецькій області загинув військовий з Волині
- 16:39 Яким буде курс долара наприкінці року
- 16:10 У Повітряних силах ЗСУ прокоментували ракетний удар рф
- 15:37 Українська розвідка знищила радіолокаційну систему росіян вартістю понад 5 млн доларів
- 15:12 У селі вчитель зарізав колишнього учня
- 14:41 На заході України затримали 7 чоловіків: що сталось
- 14:15 П’яний голова райдержадміністрації збив чотирьох людей
- 13:41 На залізничній станції потяг на смерть збив жінку
- 13:11 ЗМІ опублікували мирну угоду, яку Україна та рф могли підписати весною 2022 року
- 12:58 На Волинь приїхав прем'єр-міністр України
- 12:40 У області на заході України на блокпостах працюватимуть представники ТЦК
- 12:13 У Запорізькій області загинув колишній журналіст українського видання
- 11:38 На Волині чоловік з ножем ходив вулицею та погрожував дітям відрубати пальці
- 11:16 Скандальна українська блогерка заявила, що путін «нагинає весь світ»
- 10:39 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 10:11 На заході України нетверезі працівники ТЦК затримали волонтера
- 09:41 На Волині військові відкрили вогонь по авто, яке не зупинилося на блокпості
- 09:28 Дві країни НАТО піднімали у повітря винищувачі: що сталось
- 09:10 Росіяни вночі атакували енергооб’єкти у трьох областях України
- 08:37 Чому на Волині лунала повітряна тривога
- 08:15 Лазарева субота 27 квітня: що не можна робити і які головні прикмети
- 26 квітня
- 21:46 Гороскоп на 27 квітня: що на вас чекає у цей день
- 20:10 «Цілковите лайно»: відома блогерка висловилася про українську музику
- 19:57 Які продукти провокують появу прищів на обличчі
- 19:42 Що зміниться для українських водіїв з 1 травня
- 19:20 Жінки цих чотирьох знаків Зодіаку з віком стають лише красивішими
Завантаження...
Коментарі: