Топ-порад, як продовжити тривалість життя

0
-2
Топ-порад, як продовжити тривалість життя
Усі хочуть знати, як прожити довге та якісне життя. При цьому багато хто думає, що це дорого чи складно. Насправді ні.

Про це пише FaceNews.

Спорт – це життя

Аби завжди бути в тонусі варто займатися спортом. Пробіжка зранку чудово вас збадьорить та змусить організм налаштуватися на роботу.

Вага в межах норми

Аби почуватися комфортно та впевнено, варто розрахувати свою вагу відповідно до росту. У такому випадку ви не страждатимете від важкості та потреби у схудненні.

Здоровий сон

Фахівці радять спати 8 годин на добу. Проте, аби виспатись, варто лягати не пізніше 0:00.

Прийом вітамінів

Аби не виникало авітамінозу, особливо взимку, варто насичувати організм вітамінами, які можна здобути з цитрусових та фруктів.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
-2

Коментарі:


Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2021. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».