СПІКЕРИ ДНЯ:
Як правильно засмагати без шкоди здоров'ю
10 липня, 2021, 13:45



Сонячний опік можна отримати навіть у хмарну погоду і у воді. Засмагати слід обережно і з використанням спеціальних засобів, а дітям до 2 років не місце на пляжі.
Про це розповіла докториня медичних наук, професорка дерматології Марина Анфілова для "OBOZREVATEL".
"На жаль, у нас в суспільстві існує уявлення, що ми маємо поїхати у відпустку, розлягтися на сонці і всі ці дні інтенсивно засмагати – так, щоб усі побачили, що ми були на відпочинку. Але засмага – то не є добре. Це захисна реакція, це крик по допомогу", – наголосила вона.
За словами лікарки, в дозованій кількості сонячне світло спричиняє позитивний вплив на організм: "Так, це гормон щастя, це позитив, але сонце – це не наш друг. Коли є безконтрольна засмага, коли люди не користуються сонцезахисними засобами, не зважають на те, що на сонці не можна перебувати в найбільш агресивні періоди доби, з 11 по 16 годину, може бути багато негативних наслідків засмаги".
Медикиня розвінчала популярний міф про те, що нібито чим більше в організмі вітаміну D, тим краще: "Наш організм – унікальна хімічна лабораторія, і далеко не все зав'язано на вітаміні D. Так, він дуже важливий для організму, але в кожної людини можуть бути індивідуальні значення вітаміну D. Щоб добре почуватися, щоб відновити його запаси, які ми можемо взяти від сонця, нам достатньо 15-хвилинної прогулянки містом. Для цього засмагати не треба".
Медикиня додала, що через неконтрольоване вживання вітаміну D "дуже часто люди можуть довести себе до серйозного захворювання". "Якщо ви відчуваєте втому, роздратованість, поганий настрій, можна зробити аналіз на рівень вітаміну D. Залежно від цього лікар вам призначить певну кількість одиниць", – зазначила вона.
За словами Анфілової, якщо людина ставить за мету отримати сильну засмагу десь на південному курорті, бажано готувати до цього шкіру: "Завжди починайте з максимально високих сонцезахисних засобів – SPF 50. Це може бути будь-який засіб – спрей, гель, крем, молочко". Окрім того, слід наносити правильну кількість засобу, тобто змащувати всі відкриті ділянки тіла, а також поновлювати змащення після купання.
Медикиня закликала не допускати засмаги маленьких дітей. "Я і по-лікарськи, і по-людськи дуже не раджу, щоб ви тягли на засмагу діток до 2-річного віку. Шкіра малюка протягом першого року життя тільки вибудовує свої захисні властивості", – пояснила вона.
Лікарка також попередила, що 80% сонячних променів проходить крізь хмари, а отже, навіть за хмарної погоди зберігається небезпека сонячних опіків. "Це найнебезпечніша пастка. Горять зазвичай у хмарну погоду, коли думають, що все захищено. І у воді так само можна отримати опік", – наголосила вона.
Про це розповіла докториня медичних наук, професорка дерматології Марина Анфілова для "OBOZREVATEL".
"На жаль, у нас в суспільстві існує уявлення, що ми маємо поїхати у відпустку, розлягтися на сонці і всі ці дні інтенсивно засмагати – так, щоб усі побачили, що ми були на відпочинку. Але засмага – то не є добре. Це захисна реакція, це крик по допомогу", – наголосила вона.
За словами лікарки, в дозованій кількості сонячне світло спричиняє позитивний вплив на організм: "Так, це гормон щастя, це позитив, але сонце – це не наш друг. Коли є безконтрольна засмага, коли люди не користуються сонцезахисними засобами, не зважають на те, що на сонці не можна перебувати в найбільш агресивні періоди доби, з 11 по 16 годину, може бути багато негативних наслідків засмаги".
Медикиня розвінчала популярний міф про те, що нібито чим більше в організмі вітаміну D, тим краще: "Наш організм – унікальна хімічна лабораторія, і далеко не все зав'язано на вітаміні D. Так, він дуже важливий для організму, але в кожної людини можуть бути індивідуальні значення вітаміну D. Щоб добре почуватися, щоб відновити його запаси, які ми можемо взяти від сонця, нам достатньо 15-хвилинної прогулянки містом. Для цього засмагати не треба".
Медикиня додала, що через неконтрольоване вживання вітаміну D "дуже часто люди можуть довести себе до серйозного захворювання". "Якщо ви відчуваєте втому, роздратованість, поганий настрій, можна зробити аналіз на рівень вітаміну D. Залежно від цього лікар вам призначить певну кількість одиниць", – зазначила вона.
За словами Анфілової, якщо людина ставить за мету отримати сильну засмагу десь на південному курорті, бажано готувати до цього шкіру: "Завжди починайте з максимально високих сонцезахисних засобів – SPF 50. Це може бути будь-який засіб – спрей, гель, крем, молочко". Окрім того, слід наносити правильну кількість засобу, тобто змащувати всі відкриті ділянки тіла, а також поновлювати змащення після купання.
Медикиня закликала не допускати засмаги маленьких дітей. "Я і по-лікарськи, і по-людськи дуже не раджу, щоб ви тягли на засмагу діток до 2-річного віку. Шкіра малюка протягом першого року життя тільки вибудовує свої захисні властивості", – пояснила вона.
Лікарка також попередила, що 80% сонячних променів проходить крізь хмари, а отже, навіть за хмарної погоди зберігається небезпека сонячних опіків. "Це найнебезпечніша пастка. Горять зазвичай у хмарну погоду, коли думають, що все захищено. І у воді так само можна отримати опік", – наголосила вона.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 25 березня
- 21:47 Гороскоп на 26 березня: день, в який партнери покажуть свою темну сторону
- 21:15 Найкорисніший сніданок, від якого не набирають вагу
- 20:48 Кому не можна виривати зуб мудрості
- 20:17 Росіянка розбещувала неповнолітнього сина
- 19:46 В Україну йде похолодання: коли очікувати
- 19:28 Жіночі шорти – класика літніх днів*
- 19:17 Що категорично заборонено робити на кухні
- 18:51 Як прокидатися раніше
- 18:30 Відрізняються особливим шармом: названі найпристрасніші знаки Зодіаку
- 18:09 Долар знову може подорожчати: експерти розповіли, коли чекати
- 17:51 Поблизу села зіткнулись 4 авто: є загиблі. ФОТО
- 17:32 Чоловік вбив свою співмешканку та заховав тіло в мішок
- 17:10 На кордоні України та Молдови пролунали постріли
- 16:53 На війні загинув командир взводу
- 16:32 На Волинь привезуть тіло загиблого Героя
- 16:11 Уряд готує зміни в процесі проходження військово-лікарських комісій
- 15:51 На Волині попрощались із загиблим у Донецькій області. ФОТО
- 15:30 В українському селі на міні підірвався автомобіль: водій загинув
- 15:09 У селі зіткнулись фура та авто: є загиблий. ФОТО
- 14:47 Чим рф може замінити ракети
- 14:16 Під час сварки чоловік перерізав горло військовій медсестрі
- 13:52 На Волині молоковоз зіткнувся з маршруткою. ФОТО
- 13:32 Стало відомо, скільки ракет рф націлила на міста
- 13:10 У потязі провідник ляснув дівчину по сідницях
- 12:51 2-річна дитина випала з 10-го поверху
- 12:32 В рф знову спалахнула пожежа. ВІДЕО
- 12:11 Чи буде підвищення тарифів на електроенергію з 1 квітня
- 11:52 Скільки коштуватимуть яйця на Великдень
- 11:31 Дівчина вбила колишнього, відправивши алкоголь з отрутою
- 11:10 Жителів ще однієї області закликали евакуюватися
- 10:51 На Волині горів житловий будинок: є постраждала. ФОТО
- 10:30 Курс валют на 25 березня: чого чекати українцям
- 10:09 У Донецькій області загинуло двоє волинян
- 09:48 Росіяни продовжують чинити тиск на мешканців окупованих територій, - Генштаб
- 09:17 Наступ росіян в Україні наближається до кульмінації – ISW
- 08:46 До Луцька привезуть тіла загиблих Героїв
- 08:15 25 березня: яке сьогодні свято, прикмети та заборони
- 24 березня
- 21:14 Вам доведеться зробити вибір: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 25 березня
- 20:25 У цих знаків Зодіаку у квітні здійсняться усі мрії
- 20:10 Саакашвілі отруїли агенти кремля?
- 19:26 Чим небезпечне схрещування ніг
- 19:11 Стало відомо, для чого путін їздив у Маріуполь
- 18:27 Чоловік, який пережив клінічну смерть, розповів що бачив. ФОТО
- 18:12 На карантин у західній області відправили сотні людей: що сталося
- 17:20 Стало відомо, в якій країні можуть арештувати путіна
- 17:05 Сьогодні у прикордонній області пролунали вибухи: є загиблий
- 16:49 На Волині митника затримали на хабарі: безперешкодне проходження митного оформлення товару
- 16:21 3-річна дитина втонула у шкільному туалеті. ФОТО
- 16:06 Волиняни на колінах зустріли тіло загиблого військового. ВІДЕО
- 15:45 П'яний водій авто не впорався з керуванням і врізався в дерево
- 15:22 5-річна дитина випала з вікна 5 поверху
- 15:07 Українців попередили про небезпеку 24-26 березня
- 14:49 На Волині спалахнула пожежа в котельні. ФОТО
- 14:23 У болоті знайшли 2-річну дитину, яку шукали 5 годин. ФОТО
- 14:08 На війні загинули двоє волинян. ФОТО
- 13:24 Чоловік жорстоко зарізав пасажира в автобусі. ВІДЕО 18+
- 13:09 На Волинь привезли тіло загиблого військового
- 12:50 Обираємо радіокерований літак в подарунок дитині*
- 12:44 В Україні зростають ціни на сало
- 12:25 41-річний чоловік хотів вразити жінку під час сексу, але помер
- 12:10 Під Бахмутом загинув 25-річний прикордонник. ФОТО
- 11:47 Викрили масштабне підпільне виробництво на Волині
- 11:26 У селі поблизу господарства знайшли обгоріле тіло жінки
- 11:11 Сьогодні на Волині будуть лунати вибухи
- 10:41 У ЗСУ розповіли деталі нічної російської атаки дронами і ракетами по Україні
- 10:27 Син мера українського міста напав на військового. ВІДЕО
- 10:12 Вагітна українська військова потрапила у страшну ДТП
- 09:49 В Україні зростають ціни на продукти: чому дорожчає олія
- 09:28 Вночі росіяни скинули на прикордонну область 10 авіабомб
- 09:13 У Харківській області загинув 49-річний волинянин. ФОТО
- 08:44 Що означає, якщо пташка вдарилася у вікно
- 08:15 У цей день слухали зозулю: прикмети та заборони на 24 березня
- 23 березня
- 21:53 Гороскоп на 24 березня: день, який принесе доходи та покращення у фінансах
- 21:13 Стало відомо, яка країна відмовилася арештовувати путіна
- 20:58 Що відбувається в організмі, коли людина відмовляється від м'яса
- 20:43 Сім продуктів, які краще втамовують голод
- 20:27 Чому не можна користуватися телефоном з розбитим екраном
- 20:12 Українців попередили про дощі та похолодання
- 19:57 Які овочі не можна садити поряд на городі
- 19:42 В будинок української моделі влучила ракета
- 19:26 Які подарунки не можна передаровувати, щоб не накликати на себе біду
- 19:11 Три категорії чоловіків, які можуть виїхати з України під час війни
- 18:55 Два найзапальніших знака Зодіаку: вони не контролюють емоції
- 18:40 Вчені визначили безпечні дози алкоголю для різного віку
- 18:25 20-річний хлопець вкрав зі складу 800 яєць
- 18:10 У ЗСУ розповіли, на який напрямок рф кинула свої найкращі війська
- 17:53 Біля кордону з Україною знайшли тіло 23-річного чоловіка. ВІДЕО
- 17:38 З вікна 9-го поверху випав чоловік
- 17:21 У школі-інтернаті знайшли тіло 17-річної дівчини
- 17:06 Чому не працює Ленд-ліз для України
- 16:51 У розвідці назвали місто, яке хочуть захопити росіяни
- 16:38 В Україні 25 копійок можна продати за 20 тисяч гривень. ФОТО
- 16:22 Біля автобусної зупинки застрелився чоловік
- 16:07 Українцям виплатять по 16 тисяч гривень: як подати заявку
- 15:53 В районі Бахмута загинув 38-річний військовий з Волині
- 15:38 Трьом підліткам присудили умовний термін за зґвалтування 14-річної дівчини
- 15:23 Учениця початкової школи напала на вчительку: жінка втратила свідомість
- 15:08 Українців попередили про надзвичайно високу загрозу ударів по містах та селах
- 14:54 У селі зіткнулись три авто: є постраждалі. ФОТО/ВІДЕО
- 14:39 У річці знайшли тіло мертвого чоловіка
Завантаження...
Коментарі: