СПІКЕРИ ДНЯ:
10 причин підвищення цукру в крові
15 травня, 2021, 17:52
1
-6
Про рівень цукру в крові багато хто задумується лиш тоді, коли з’являються проблеми зі здоров’ям, особливо, при цукровому діабеті. У цих випадках, контроль рівня цукру – запорука хорошого самопочуття. Вчені зібрали 10 факторів, які допоможуть краще та якісніше контролювати своє самопочуття, та, можливо, запобігти такої хвороби, як цукровий діабет.
Про це пише Medik Ua.
Кофеїн
Для діабетиків кава є тим продуктом, з яким треба бути дуже обережним, адже усі продукти, що містять кофеїн можуть спровокувати підвищення рівню цукру. Наскільки сильним буде стрибок цукру в крові – невідомо, адже організм кожного індивідуально реагує на такі чинники. Також до продуктів, у складі яких є кофеїн відносяться: чорний та зелений чай, шоколад та ін.
Продукти без цукру
Якщо у продуктах з надписом «без цукру» дійсно немає цукру, то в цьому можуть міститися інші вуглеводи, які спричиняють підвищення рівня цукру. Краще уважно вивчити, які вуглеводи входять до продукту, щоб не спровокувати погіршення свого самопочуття.
Китайська кухня
Варто бути обережними з китайськими стравами, адже вони зазвичай містять багато спецій та жирів, що провокують рівень глюкози в крові. Також такі застереження відносяться і до фаст-фуду, такого як картопля фрі, піца та інше.
Застуда
Коли організм активно бореться із застудою, рівень цукру підвищується і це відразу відчутно. Тому при застуді варто пити багато рідини, аби уникнути зневоднення. Також, до підвищення рівню цукру прибавляються деякі лікарські засоби, які погіршують баланс глюкози, адже містять цукор і спирт.
Стрес
Коли настає стан стресу, тіло виробляє гормони, які можуть призвести до підвищення рівню цукру в крові. Треба навчитися розслаблятися за допомогою дихальної гімнастики та вправ, тоді стрес буде проходити легше, або ж його взагалі не буде.
Протизаплідні таблетки
Протизаплідні препарати шкідливі для жінок-діабетиків. Вони впливають на рівень естрогену, а отже і на вироблення інсуліну, тобто на цукор в крові.
Затяжний сон
При діабеті, під час сну, рівень цукру може опуститися до критично низької точки. Варто не забувати контролювати рівень цукру перед сном та намагатися не спати більш як 8 годин.
Тренування
Фізичні навантаження допомагають контролювати рівень цукру в крові. Під час тренування важливо не перестаратися, адже через сильне серцебиття та потіння рівень цукру може помітно коливатися.
Сауна та баня
Рівень цукру має властивість стрімко знижуватися через високі температури. Варто пити більше рідини, аби уникнути зневоднення і тоді буде легше контролювати рівень цукру.
Вегетеріанська дієта
Дослідження доводять, що ті, хто перестав вживати м’ясо під час діабету, значно краще себе почувають анті, хто не дотримується дієти. Велику роль відіграє клітковина, яка входить в основу дієти. Вона уповільнює перетравленню вуглеводів, що перешкоджає підвищенню цукру.
Про це пише Medik Ua.
Кофеїн
Для діабетиків кава є тим продуктом, з яким треба бути дуже обережним, адже усі продукти, що містять кофеїн можуть спровокувати підвищення рівню цукру. Наскільки сильним буде стрибок цукру в крові – невідомо, адже організм кожного індивідуально реагує на такі чинники. Також до продуктів, у складі яких є кофеїн відносяться: чорний та зелений чай, шоколад та ін.
Продукти без цукру
Якщо у продуктах з надписом «без цукру» дійсно немає цукру, то в цьому можуть міститися інші вуглеводи, які спричиняють підвищення рівня цукру. Краще уважно вивчити, які вуглеводи входять до продукту, щоб не спровокувати погіршення свого самопочуття.
Китайська кухня
Варто бути обережними з китайськими стравами, адже вони зазвичай містять багато спецій та жирів, що провокують рівень глюкози в крові. Також такі застереження відносяться і до фаст-фуду, такого як картопля фрі, піца та інше.
Застуда
Коли організм активно бореться із застудою, рівень цукру підвищується і це відразу відчутно. Тому при застуді варто пити багато рідини, аби уникнути зневоднення. Також, до підвищення рівню цукру прибавляються деякі лікарські засоби, які погіршують баланс глюкози, адже містять цукор і спирт.
Стрес
Коли настає стан стресу, тіло виробляє гормони, які можуть призвести до підвищення рівню цукру в крові. Треба навчитися розслаблятися за допомогою дихальної гімнастики та вправ, тоді стрес буде проходити легше, або ж його взагалі не буде.
Протизаплідні таблетки
Протизаплідні препарати шкідливі для жінок-діабетиків. Вони впливають на рівень естрогену, а отже і на вироблення інсуліну, тобто на цукор в крові.
Затяжний сон
При діабеті, під час сну, рівень цукру може опуститися до критично низької точки. Варто не забувати контролювати рівень цукру перед сном та намагатися не спати більш як 8 годин.
Тренування
Фізичні навантаження допомагають контролювати рівень цукру в крові. Під час тренування важливо не перестаратися, адже через сильне серцебиття та потіння рівень цукру може помітно коливатися.
Сауна та баня
Рівень цукру має властивість стрімко знижуватися через високі температури. Варто пити більше рідини, аби уникнути зневоднення і тоді буде легше контролювати рівень цукру.
Вегетеріанська дієта
Дослідження доводять, що ті, хто перестав вживати м’ясо під час діабету, значно краще себе почувають анті, хто не дотримується дієти. Велику роль відіграє клітковина, яка входить в основу дієти. Вона уповільнює перетравленню вуглеводів, що перешкоджає підвищенню цукру.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 09:59 Військового ЗСУ не впустили у вагон через собаку
- 09:44 Зранку одна з країн НАТО піднімала у повітря винищувачі
- 09:30 Стало відомо, куди цілилися росіяни під час ранкової масованої атаки
- 09:22 Чому зранку на Волині лунала повітряна тривога
- 09:15 Мати впевнена, що загинув: рідні півтора роки шукають тіло військового з Волині
- 08:38 Зранку у двох областях на заході України пролунали вибухи
- 08:10 29 березня - Берещення: що треба зробити, щоб зберегти здоров'я
- 28 березня
- 21:21 Завтрашній день обіцяє бути напруженим: гороскоп на 29 березня
- 20:20 Як правильно хреститися
- 19:47 Росіяни намагаються прорватися до ще одного українського села
- 19:19 Україна може перемогти у війні у найближчі 2-3 місяці: що для цього треба
- 19:03 У Донецькій області загинув молодий волинянин
- 18:46 Що зміниться для України, якщо зникне путін
- 18:18 Стало відома, що потрібно терміново змінити в мобілізації
- 17:45 У мережі з'явилося інтимне відео з нібито начальником рівненського ТЦК
- 17:17 На фронті загинув 25-річний випускник Волинського військового ліцею: спогади про Героя
- 16:44 На заході представники ТЦК силоміць заштовхали чоловіка в авто
- 16:16 На одному з напрямків росіяни зосередили близько 100 тисяч військових
- 15:43 На виїзді з міста водій авто влетів у блокпост: чоловік загинув на місці
- 15:15 Відомий співак з Луцька опинився під крапельницею
- 14:42 Вночі російські ракети, які летіли на Україну, зникли з радарів: у чому причина
- 14:14 На Волині оголосили небезпеку на 29 березня
- 13:41 У Німеччині спрогнозували, коли закінчиться війна в Україні
- 13:13 На Волині була загроза удару «Кинджалами»
- 12:40 На Волинь «на щиті» привезли тіло загиблого 25-річного Героя
- 12:12 Лукашенко заговорив про нову війну: що відбувається
- 12:10 На Волині оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 11:50 Порівняння ТОП-3 брендів газонокосарок: Hyundai, Greenworks та Black Decker*
- 11:39 На заході України чоловік згвалтував 6 своїх дітей
- 11:11 Під час виконання бойового завдання загинули 7 військових із заходу України
- 11:00 Як вибрати листи нержавіючої сталі*
- 10:38 У області на заході України затримали 5 чоловіків: у чому причина
- 10:10 Кого з українців можуть примусово доставляти до ТЦК
- 09:47 На Волині зі Стиру витягнули тіло чоловіка
- 09:37 Не виключають спроб проникнення ДРГ до українського міста на півночі
- 09:09 Під час снайперського обстрілу загинув 58-річний волинянин
- 08:36 На заході України під час пологів загадково померло немовля, а потім матір
- 08:08 28 березня - Іларіонів день: яке зцілення сьогодні просити
- 27 березня
- 21:50 В рф злетіли близько 6 бортів Ту-22м3: українців попередили про небезпеку
- 21:40 Гороскоп на 28 березня: день, коли важливо не потрапити під чужий вплив
- 21:16 Знаки Зодіаку, на яких у квітні чекають цікаві знайомства
- 20:45 Росіяни перекидають велику кількість техніки у напрямку українського міста
- 20:35 Астролог попередив українців про найнебезпечніші дні квітня
- 20:14 Що буде з вашим тілом, якщо відмовитися від цукру на 6 місяців
- 19:57 Коли Україну охопить потужне потепління до +26 градусів
- 19:42 Стало відомо, під яким номером на Євробаченні 2024 виступить Україна
- 19:22 Які «українські» слова вигадала радянська влада
- 19:07 В який бік треба перевести стрілки годинника 31 березня
- 18:56 Три знаки Зодіаку із запальним характером
- 18:41 Відома українська співачка закрутила новий роман
- 18:23 Що бачить кожна людина перед смертю
- 18:08 Що робити з повісткою, яку представники ТЦК залишили у дверях
- 17:55 У рф готуються до великого наступу цього року
- 17:40 На Волинь «на щиті» привезли тіла трьох загиблих Героїв
- 17:24 З відомою українською танцівницею трапився нещасний випадок
- 17:09 За якої умови удари з Криму балістикою можуть припинитись
- 16:53 У селі невідомі розписали храм УПЦ МП символікою рф
- 16:38 У приватному будинку знайшли мертвими чоловіка та жінку
- 16:25 На заході України посеред вулиці знепритомніла п'яна дитина
- 16:10 У одній з країн НАТО запропонували заморозити війну в Україні
- 15:54 З вікна багатоповерхівки випав чоловік і загинув
- 15:39 До Луцька «на щиті» привезли тіла загиблих Героїв
- 15:26 У одній з українських областей готуються відбивати наступ росіян, - військовий
- 15:12 Волинянка довірившись гороскопу виграла 500 000 гривень у лотерею
- 14:59 Стало відомо, коли демобілізують строковиків
- 14:44 Росіяни можуть піти у наступ на ще одному напрямку фронту
- 14:27 В авто біля багатоповерхівки знайшли підстреленого чоловіка
- 14:12 У ЗСУ попередили українців про загрозу удару ракетами «Циркон»
- 13:55 На Волині шостий тиждень шукають 17-річну дівчину, яка зникла на відпочинку
- 13:40 У Волинській області оголосили небезпеку на 28 березня
- 13:28 Сестра відомої співачки-зрадниці емоційно звернулася до українців
- 13:13 Стало відомо, чи введуть по всій Україні графіки відключення світла
- 12:56 Біля села у ДТП загинули двоє військових
- 12:41 Росіяни за зиму стратили понад 30 українських військовополонених, – ООН
- 12:29 В українських містах злочинна група вбивала пенсіонерів заради квартир
- 12:14 На заході України розшукують майже 40 тисяч чоловіків, які не з'явилися до ТЦК
- 12:00 Усе, що потрібно знати про світлодіодні стрічки*
- 11:57 РФ формує нові військові резерви: стало відомо, для чого
- 11:42 У ДПСУ звернулись до українців: що сталось
- 11:30 Стало відомо, чому рф вперше вдарила по Україні ракетами «Циркон»
- 11:15 Під час виконання бойового завдання загинули 7 військових із заходу України
- 10:58 Українців закликали не ігнорувати сьогодні повітряну тривогу
- 10:43 Помер екснардеп та полковник Нацгвардії
- 10:31 Лукашенко зробив заяву про теракт у російському «Крокус Сіті Хол»
- 10:16 Раптово померли двоє військових з Волині
- 09:59 На заході України помер курсант, якого мобілізували у березні цього року
- 09:44 На Волині водій авто злетів з дороги і застряг між деревами
- 09:32 Хто збиває повітряні цілі над Волинською областю
- 09:17 На Волині оголосили небезпеку на 27 березня
- 08:42 Чому не можна позичати курячі яйця
- 08:18 27 березня - Матрони Солунської: кому помолитися цього дня
- 26 березня
- 21:21 День обіцяє бути напруженим: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 27 березня
- 20:47 У Луцьку від коронавірусу помер 80-річний чоловік
- 20:20 Названо 2 знаки Зодіаку, на голову яких зваляться великі гроші у найближчі дні
- 19:46 Таролог попередив українців про підлі плани росії
- 19:19 Коли в Україні відзначають Вербну неділю у 2024: дозволи та заборони свята
- 19:00 Де купити рушники оптом для всієї родини*
- 18:45 На заході України пара на вулиці зайнялась оральним сексом
- 18:18 В яких неочікуваних місцях представники ТЦК роздають українцям повістки
- 17:44 Якої погоди чекати волинянам у квітні
Завантаження...
Коментарі: