СПІКЕРИ ДНЯ:
5 причин погіршення пам’яті
08 травня, 2021, 14:23
0
0
Зазвичай, ми помічаємо, що проблеми з пам’яттю виникають у людей, які досягають похилого віку. Вони все частіше скаржаться на те, що не можуть у великій кількості запам’ятовувати нову інформацію, проте варто зазначити, що проблеми з пам’яттю не є проблемою виключно старших людей. Часом, зовсім молоді і активно працюючі люди теж мають проблеми з запам’ятовуванням нової інформації.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 15:16 Стало відомо, чи будуть ТЦК за кордоном вручати українцям повістки
- 14:41 У Білорусі заявили про підготовку удару по Мінську
- 14:19 У ЗСУ дали важливу пораду військовозобов'язаним українцям
- 14:06 Підрозділи волинської бригади виконують бойові завдання на новому напрямку
- 13:55 На Волині вдруге за день оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 13:48 Через затримку з допомогою Україна втратила Авдіївку, - радник президента США
- 13:40 В Україні стрімко дорожчає долар
- 13:14 Виконуючи бойове завдання загинули 3 військових із заходу України
- 12:44 У Львівській області пролунав вибух: загинули двоє людей
- 12:26 У Волинській області була загроза удару «Кинджалами»
- 12:13 При вантаженні боєприпасів загинули двоє військових ЗСУ
- 11:39 Білорусь перекинула підрозділ ППО до кордону з рф
- 11:12 Стало відомо, хто вимагає від України переговорів з рф
- 10:38 ДРГ рф намагалася прорвати кордон на півночі України: відбувся бій
- 10:32 На Волині оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 10:11 Росія погрожує Україні «новою зброєю»: що відомо
- 09:37 У викладачки Волинського університету діагностували складне захворювання: просять про допомогу
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинув військовий з Волині
- 08:36 Лукашенко розповів, коли піде «на спокій»
- 08:09 25 квітня - святого Марка: категоричні заборони на сьогодні
- 24 квітня
- 21:48 День може призвести до несподіваних змін: гороскоп на 25 квітня
- 20:44 Україну на три дні накриє магнітна буря
- 20:30 На кого зі знаків Зодіаку в кінці квітня чекають страждання
- 20:15 Відома українська співачка висловилася про мобілізацію
- 19:57 Чи можна жінкам заходити в церкву у брюках
- 19:42 Українців попереджають про небезпеку підтоплень 23-30 квітня
- 19:22 Чому не можна пити каву відразу після сну
- 19:10 Як картини за номерами надихають різного віку*
- 19:07 На заході України помер священник, який здійснив кілька ротацій на фронт
- 18:56 Три найвразливіші знаки Зодіаку
- 18:41 Чому сняться померлі
- 18:23 Українців попереджають про грози та заморозки
- 18:08 ТЦК може надсилати українцям новий документ: що він означає
- 17:55 На трасі водій вантажівки на смерть збив жінку
- 17:40 У Луцьку громадським транспортом «катається» собака
- 17:24 Відомий український актор потрапив до лікарні зі струсом мозку
- 17:09 У Волинській два дні не буде світла: де і коли
- 16:52 Військовий, який понад рік був у полоні рф, розповів про жахливі умови
- 16:37 На будівництві чоловік впав у бетонозмішувач
- 16:25 Священник УПЦ МП здав розташування блокпостів ЗСУ під час літургії
- 16:10 У Донецькій області загинув 39-річний Герой з Волині
- 15:53 Відомий український співак зламав ніс своїй прихильниці під час концерту
- 15:38 У селі інспекторка податкової збила двох 13-річних дітей на самокаті
- 15:26 На заході України водій авто збив 9-річну дитину
- 15:11 З одного із сіл української області примусово вивезли місцевих
- 14:54 У селі біля річки знайшли тіло 13-річної дитини
- 14:44 Сьогодні на Волині застосують графіки вимкнення світла
- 14:35 На заході України з вікна багатоповерхівки випав чоловік і загинув на місці
- 14:27 «Батьківщина» вимагає негайної відставки Сольського з посади міністра аграполітики
- 14:12 До Білорусі прилетів ще один важкий винищувач рф
- 13:55 Україну знову накрив пил із Сахари
- 13:46 У США внесли телемарафон до звіту про порушення прав людини в Україні
- 13:40 У Луцьку зіткнулися маршрутка та авто
- 13:28 В Україні почав дорожчати долар
- 13:13 Під час виконання бойового завдання загинули 4 військових із заходу України
- 12:56 В українському місті випав «брудний» дощ: наскільки це небезпечно
- 12:41 До Луцька «на щиті» привезли тіла загиблих Героїв
- 12:29 «Йди сама в свою Україну і служи»: у Польщі спалахнув скандал з ухилянтами
- 12:14 Українські банки масово блокують рахунки: у чому причина
- 11:57 Під час ремонту каналізації загинув чоловік
- 11:42 На заході України у ДТП загинув військовий
- 11:30 Колишній депутат міськради наводив ракети рф на українське місто
- 11:15 Полковник ЗСУ розповів про небезпечну ситуацію на фронті
- 10:58 За яких умов можуть мобілізувати багатодітних батьків
- 10:43 На Волині 18-річний хлопець під час сварки важко поранив знайомого
- 10:31 Росіяни перекидають військову техніку на північ української області
- 10:16 Росіяни найближчим часом посилять удари по Україні, - ISW
- 09:59 Військовий ЗСУ назвав необхідні зміни в армії для її більшої боєздатності
- 09:44 На Волинь «на щиті» привезуть тіло молодого загиблого Героя
- 09:32 У Волинській області на кордоні затримали аспіранта: що сталося
- 09:17 На фронті в один день загинули двоє військових з Волині
- 08:41 Дзеркальна дата 24.04.2024: кому рожева повня кардинально змінить життя
- 08:18 Триває Великий піст: що заборонено робити 24 квітня
- 23 квітня
- 21:21 Рухайтеся вперед: гороскоп на рожеву повню 24 квітня для всіх знаків Зодіаку
- 20:47 Топ-5 наймогутніших людей за знаком Зодіаку
- 20:30 Як розблокувати планшет Android, якщо ви забули пароль – 4 ефективні способи*
- 19:46 Українців попереджають про потужну магнітну бурю
- 19:19 Майор ЗСУ розповів, куди зник путін
- 18:45 Таролог передбачив майбутнє літаків рф, які запускають ракети по Україні
- 18:18 На репетиції військового параду зіткнулися два вертольоти: загинув весь екіпаж
- 17:44 На заході України двоє таксистів намагалися вивезти 8 чоловіків за кордон
- 17:17 На фронті раптово помер 37-річний військовий з Волині
- 16:43 На заході України у ДТП загинув водій авто
- 16:16 У Рівненській області запровадили карантин
- 15:42 В Україні почав різко падати долар
- 15:15 В рф погрожують новими ударами по Україні
- 14:48 Ексклюзив Згода на посмертне донорство: що потрібно знати волинянам
- 14:41 На фронті волонтерка з Волині потрапила під обстріл рф
- 14:14 Під час виконання бойового завдання загинули 2 військових із заходу України
- 13:40 Чоловікам за кордоном потрібно оновити дані в консульствах: у чому причина
- 13:13 У Волинській області на весь день вимкнуть світло: де та коли
- 12:49 Відомий священник ПЦУ цинічно пожартував про удар по телевежі у Харкові
- 12:28 На фронті загинув спортсмен з Волині
- 12:12 На заході України мобілізований чоловік помер дорогою до навчального центру
- 11:38 На заході України у пенсіонера силою відібрали будинок
- 11:11 Чим Білорусь загрожує Україні: чотири основні сценарії
- 10:50 Вибір металочерепиці: на що звернути увагу при покупці*
- 10:37 Український прикордонник під час патрулювання втік за кордон
- 10:10 У частині Луцька зранку зникло світло: коли відновлять
- 09:50 Що таке SEO-просування і чому воно важливе*
Завантаження...
Коментарі: