СПІКЕРИ ДНЯ:
Назвали 5 продуктів для покращення зору
24 березня, 2021, 15:43
0
5
На погіршення зору може впливати безліч факторів, зокрема хронічні захворювання, генетика і вікові зміни. Однак в деяких випадках запобігти цьому можна за допомогою певних продуктів харчування.
Детальніше про це розповідає Свідок.
Портал Eat This, Not That! зібрав дані кількох досліджень і з’ясував, які продукти можуть поліпшити зір.
Апельсиновий сік
Апельсиновий сік без домішок містить пігменти каротиноїдних рослин. Вони пригнічують запальні процеси в клітинах організму. Це, в свою чергу, сприяє зниженню ризику вікової дегенерації жовтої плями.
Червоний перець
За даними Національного інституту охорони здоров’я, деякі дослідження вказують на здатність вітаміну С знижувати ризик утворення катаракти. Відзначається, що відмінним джерелом цього вітаміну, а також антиоксидантів є червоний перець. Один такий овоч може містити до 233% добової норми вітаміну C.
Насіння гарбуза
Насіння гарбуза - чудове джерело цинку, яке може уповільнити розвиток вікової дегенерації жовтої плями, запобігаючи пошкодження клітин сітківки. Крім того, дослідження, опубліковане Національним очним інститутом США показує, що комбінація бета-каротину, вітамінів C і E, цинку і міді знижує ризик прогресування вікової дегенерації жовтої плями середнього або високого ступеня на 25%.
Сардина
Сардини є джерелом біодоступних жирних кислот ДГК омега-3, які мають протизапальні властивості і важливі для здоров’я сітківки. Також джерелом таких кислот є лосось, морський окунь і скумбрія.
Солодка картопля
Солодка картопля містить бета-каротин, який організм перетворює на вітамін А. Він, у свою чергу, допомагає запобігти сухості очей. За даними Американської академії офтальмології, без вітаміну А очі не можуть виробляти достатньо вологи та пігментів, необхідних для правильного функціонування сітківки, що може призвести до курячої сліпоти.
Детальніше про це розповідає Свідок.
Портал Eat This, Not That! зібрав дані кількох досліджень і з’ясував, які продукти можуть поліпшити зір.
Апельсиновий сік
Апельсиновий сік без домішок містить пігменти каротиноїдних рослин. Вони пригнічують запальні процеси в клітинах організму. Це, в свою чергу, сприяє зниженню ризику вікової дегенерації жовтої плями.
Червоний перець
За даними Національного інституту охорони здоров’я, деякі дослідження вказують на здатність вітаміну С знижувати ризик утворення катаракти. Відзначається, що відмінним джерелом цього вітаміну, а також антиоксидантів є червоний перець. Один такий овоч може містити до 233% добової норми вітаміну C.
Насіння гарбуза
Насіння гарбуза - чудове джерело цинку, яке може уповільнити розвиток вікової дегенерації жовтої плями, запобігаючи пошкодження клітин сітківки. Крім того, дослідження, опубліковане Національним очним інститутом США показує, що комбінація бета-каротину, вітамінів C і E, цинку і міді знижує ризик прогресування вікової дегенерації жовтої плями середнього або високого ступеня на 25%.
Сардина
Сардини є джерелом біодоступних жирних кислот ДГК омега-3, які мають протизапальні властивості і важливі для здоров’я сітківки. Також джерелом таких кислот є лосось, морський окунь і скумбрія.
Солодка картопля
Солодка картопля містить бета-каротин, який організм перетворює на вітамін А. Він, у свою чергу, допомагає запобігти сухості очей. За даними Американської академії офтальмології, без вітаміну А очі не можуть виробляти достатньо вологи та пігментів, необхідних для правильного функціонування сітківки, що може призвести до курячої сліпоти.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 15:15 Відомий співак з Волині зібрав на ЗСУ майже мільйон гривень
- 14:41 На заході України чоловік задушив молоду дівчину, з якою познайомився в інтернеті
- 14:14 На заході України шукають безвісти зниклого військового
- 13:40 Стало відомо, до якого українського міста росіяни перекидали резерви
- 13:13 На Волині два дні поспіль не буде світла: де та коли
- 12:39 На фронті загинув мер українського міста
- 12:12 На заході України хлопця примусово забрали в ТЦК і вивезли до кордону: реакція військових
- 11:38 Відома українська співачка потрапила у ДТП
- 11:11 Що може готувати рф через 23 дні: українців попередили про головні загрози
- 10:37 На фронті загинув відомий український активіст
- 10:10 На Волині затримали трьох чоловіків з безпілотником: що сталося
- 09:56 Вночі на заході України пролунали вибухи
- 09:36 Кому з українців потрібно з'явитись у ТЦК без повістки з 1 травня
- 09:09 У Харківській області загинув волинянин
- 08:35 У Польщі затримали українку: що вона зробила
- 08:08 16 квітня - Іллінсько-Чернігівської ікони Божої Матері: категоричні заборони
- 15 квітня
- 21:47 Гороскоп на 16 квітня: один із найскладніших днів
- 21:32 Які речі не можна залишати порожніми вдома
- 20:44 Коли завершується Великий піст у православних та греко-католиків
- 20:34 Топ-5 знаків Зодіаку, які не вміють брехати
- 20:17 ПриватБанк без пояснень розриває договори з українцями: у чому причина
- 19:57 На яких ділянках тіла не можна робити масаж
- 19:42 Який колір шмарклів може бути ознакою серйозного захворювання
- 19:22 Який продукт не можна їсти людям після 60 років
- 19:07 Українців попереджають про сніг та грози
- 18:41 Відомий український співак опинився в епіцентрі масованої ракетної атаки
- 18:23 На заході України помер депутат обласної ради
- 18:08 Хто з українців має протягом 60 днів з'явитися до ТЦК без повістки
- 17:55 Чи може Україна піти на територіальні поступки рф в обмін на мир
- 17:40 На війні загинув брат викладачки волинського університету
- 17:24 На заході України під час зливи жінка зловила величезну рибу
- 17:09 На заході України родини загиблих військових отримають 1 мільйон гривень
- 16:52 У Луцьку на Ковельській зіткнулись авто: рух вулицею ускладнений
- 16:37 На Волині батько за хабар намагався вивезти дорослого сина за кордон
- 16:25 Де в Україні найнижчі пенсії
- 16:10 Два роки тому під час виконання бойового завдання загинув військовий з Волині
- 15:57 У селі на мотоциклі на смерть розбився 19-річний хлопець
- 15:38 В Україні до кінця доби оголошена небезпека
- 15:26 У Польщі зробили гучну заяву про переговори з рф
- 15:11 Волинян попереджають про підвищений рівень небезпеки
- 14:54 У сміттєвому баку знайшли тіло 46-річного чоловіка
- 14:39 У Білорусі почалася масштабна перевірка боєготовності
- 14:27 Вагнерівці готують білоруських військових для війни в Україні, - ЦНС
- 14:12 В українському місті няня побила дитину на очах у пасажирів автобуса
- 13:55 У Луцькому сервісному центрі відвідувачі побились з «рішалами» за талони
- 13:40 На заході України зіткнулись два мотоцикли: загинула 16-річна пасажирка
- 13:28 На заході України прикордонник передавав дані російським спецслужбам
- 13:13 У ТЦК зробили зауваження українським чоловікам
- 12:41 На Волині двоє братів уникли відповідальності за втягування жінок у проституцію
- 12:29 Російська ДРГ намагалася прорвати кордон на півночі України
- 12:14 Росія планує створити нову провокацію в Україні, - ISW
- 11:57 Де та коли росія може почати новий наступ
- 11:42 Росіяни створили нове військове угрупування, - ЗМІ
- 11:30 Біля покинутої будівлі знайшли тіло 15-річної дівчини, - ЗМІ
- 11:15 РФ націлилася на три українських міста: експерт назвав напрямок нового удару
- 10:58 На Волині військовий прив'язав чоловіка до дорожнього знаку, побив і залишив без одягу
- 10:43 В українському місті чоловік справив потребу на меморіалі загиблим військовим
- 10:31 В Україні стрімко дорожчає долар: продавати чи купувати валюту
- 10:16 На фронті під час виконання бойового завдання загинули 4 Героїв із заходу
- 09:59 На Волині розбився на смерть 20-річний мотоцикліст
- 09:44 На Волині мобілізований на 9 місяців втік з військової частини
- 09:32 Як війна на Близькому Сході вплине на Україну: ексміністр дав невтішний прогноз
- 09:17 У Волинській області цілий день не буде світла: де і коли
- 08:44 Які речі не можна робити на порозі
- 08:18 15 квітня - Володимирської ікони Божої Матері: категоричні заборони на цей день
- 14 квітня
- 21:31 Гороскоп на 15 квітня: день, який перевірить вас на міцність
- 20:19 Магічний день 14.04.2024: як загадати бажання і що не можна робити
- 19:43 Три знаки Зодіаку, що схильні до зради
- 19:16 В Україні здорожчала комуналка
- 18:42 На заході України двоє чоловіків вбили товариша і закопали в лісі
- 18:12 У відомої української співачки луснув грудний імплант
- 17:41 На Волинь «на щиті» привезуть тіло загиблого військового
- 17:13 Другий чорний фартух: волинянин пройшов до наступного етапу відомого кулінарного шоу
- 16:39 У селі тесть розстріляв з рушниці зятя
- 16:10 Померла викладачка волинського університету
- 15:37 У військовій частині помер 32-річний військовий із заходу України
- 15:08 На заході України лікар-нарколог підробляв рецепти та виписував ліки на померлих
- 14:43 Прикордонник вимагав медичну довідку від військового, який втратив на війні дві ноги
- 14:12 У центральному парку Луцька встановлять оновлене «чортове колесо»
- 13:41 На Волині «лоб в лоб» зіткнулись авто: один з водіїв втік з місця
- 13:15 Головнокомандувач ЗСУ назвав місто, яке Кремль хоче захопити до 9 травня
- 12:40 У Волинській області оголосили високий рівень небезпеки на 14 квітня
- 12:13 На заході України затримали поляків, які незаконно перетнули кордон
- 11:42 У Міноборони заявили, що оцифрували дані всіх чоловіків мобілізаційного віку
- 11:14 У лісі знайшли тіло 16-річного хлопця, який зник кілька днів тому
- 10:41 РФ анаступає одразу на трьох напрямках, щоб скористатись дефіцитом зброї у ЗСУ, - ISW
- 10:11 На Волині померла керівниця районного управління Міграційної служби
- 09:16 На Волинь «на щиті» привезуть тіло загиблого Героя
- 08:39 Що не можна робити на кладовищі, шоб не накликати лихо
- 08:15 Церковне свято 14 квітня, що сьогодні зробити, щоб удача і гроші прийшли в дім
- 13 квітня
- 21:21 Удача буде на вашому боці: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 14 квітня
- 20:47 Відома співачка хоче позбавити батьківських прав свого колишнього чоловіка
- 20:20 Астролог назвав найнебезпечніші міста у найближчий час
- 19:47 Кому заборонено їсти редиску
- 19:19 Хто з українців у квітні залишиться без пенсії
- 18:46 Відому за кордоном 30-річну співачку знайшли мертвою
- 18:18 Кого з українців не призвуть до ЗСУ
- 17:45 Жителів Волині попередили про похолодання
- 17:17 На Волині помер 61-річний військовий
- 16:56 Волинські прикордонники взяли в полон трьох військових рф
Завантаження...
Коментарі: