Дієтологи радять вживати висівки перед їжею - навіщо

1
1
Дієтологи радять вживати висівки перед їжею - навіщо
Тим, хто хоче схуднути, треба починати прийом їжі з висівок.

Медики стверджують, що можна з'їсти невелику порцію перед основним прийомом їжі і запити водою, передає lenta.ua.

Саме цей продукт дасть відчуття насичення, після чого людина з'їсть набагато менше і не дозволить собі переїсти.

Також дієтологи рекомендують людям, які дотримуються дієти, обирати для вечері м'ясо або рибу з овочами. Добре також повечеряти кефіром та іншими кисломолочними продуктами. Каші, фрукти та продукти, що містять повільні вуглеводи, не варто їсти на ніч, тому що після них підвищується рівень цукру.

Також експерти вважають, що найкращий спорт для схуднення - це ходьба. Якщо ходити з певною швидкістю, можна запустити процес спалювання жиру.

Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
1

Коментарі:


Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.
ХУДОБУ ЩЕ ГОДУЮТЬ ЖОМОМ
Відповісти

© 2021. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».