Займатись спортом взимку корисніше

0
0
Займатись спортом взимку корисніше
Заняття спортом в холод дає кращий ефект для організму.

Дослідження вчених показало особливо позитивний результат для людей, які хочуть схуднути, повідомляє "Радіо Люкс".

Науковці провели експеримент з 11 дорослими людьми із зайвою вагою. Вони пройшли два високоінтенсивних інтервальних тренування при різних температурах.

На першому занятті температура була 20 градусів тепла, на другому – 0 градусів. Дослідники помітили, що тренування люди закінчували плавно. Тоді їли протеїновий батончик, а сніданок готували такий, щоб містив багато корисних жирів.

Фахівці під час спортивних занять стежили за серцебиттям і температурою тіла учасників експерименту, а також за рівнем кисню та глюкози в їхній крові.

Виявилось, що інтенсивні тренування на холоді спалюють жир на 358% краще, ніж заняття спортом в теплому середовищі.

За словами дослідників, рівень температури повітря трохи впливає на довгострокові метаболічні реакції. Наприклад, на регуляцію рівня цукру в крові.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
0

Коментарі:


Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».