Відомий хірург з Волині розповів, скільки років життя людини забирають алкоголь і куріння

Відомий пластичний хірург з Волині Ростислав Валіхновський розповів про фактори, які впливають на довголіття.

Про це він написав на своїй сторінці у Фейсбуці.

"Довгожителі - це ті люди, які живуть більше 90 років. У зв'язку з рядом факторів тривале життя не так поширене в Україні, на відміну від країн, де розвинена економіка. Як показують дослідження, важливий вплив на факт довгожительства мають стреси, з якими варто боротися та всіляко уникати", – йдеться в дописі.

На думку Валіхновського, основні фактори довголіття: 30% - генетичний фактор; 70% - чинники, які впливають на тривалість життя, до яких у свою чергу входить: 53% - здоровий спосіб життя; 21% - позитивне мислення; 13% - підтримка друзів та рідних; 7% - фінанси; 4% - доступне медобслуговування; 2% - житло.

За словами хірурга, причини скорочення життя: 10 років - неналежне лікування; 10 років - погана екологія; 5 років - стреси; 5 років- погана вода, харчування; 5 років- дефіцит руху, сну; 5 років - куріння, алкоголь.

Для продовження тривалості життя необхідне: здорове харчування (відсутність тваринного білка і збільшення у раціоні рослинного білка); загартовування; аутофагія - процес перетравлення клітиною власних органел (відбувається під час обмеження у прийомі їжі протягом 1 доби або половина доби).