10 «золотих» правил міцного імунітету від лікаря Комаровского
Педіатр вже неодноразово пропонував досить революційні поради як для дітей, так і для дорослих. Тепер він опублікував 10 «золотих» правил міцного імунітету. Про це пише clutch.
Зима – той період, коли наш організм найбільше схильний до різних захворювань, тому зараз вкрай важливо знати, як уберегти себе від негативного впливу шкідливих мікроорганізмів і зміцнити імунітет.
«Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний, – каже доктор Комаровський. – Можна, по-перше, створити імунітет проти ряду цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниці (варіант – робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи). Ось ці дурниці/корисності і можна оформити у вигляді правил. Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 - красиве число:
«Так» - чистоті, «ні» - стерильності.
«Ні» - обжерливості і їжі без апетиту.
«Ні» перегріву і накопичувачам пилу;
«Так» - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).
«Так» - фізичним навантаженням.
«Так» - свіжому повітрю, «ні» - телевізору.
«Ні» - захопленню солодощами.
«Так» - холодним напоям.
«Так» - регулярному стільцю.
Лікування ліками – тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю. З мамою і татом має бути цікавіше, ніж зі смартфоном.
Нагадаємо, доктор Комаровський – відомий педіатр, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку занадто дбайливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і утримують будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто ставиться до своїх дітей більш байдуже. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але у Євгена Комаровського своя думка з цього приводу.