Погано спить той, хто погано їсть, - вчені

0
-2
Погано спить той, хто погано їсть, - вчені
Американські медики дослідили, що проблеми зі сном мають ті, хто неякісно харчується.

Науковці з Медичної школи Пенсильванського університету виявили залежність тривалості сну від раціону харчування людини, - пише Газета.УА із посиланням на Добрий лікар.

Люди, котрі сплять по 5-6 годин на добу, вживають найбільше калорій, а їхня їжа зазвичай одноманітна.

Люди, які спали по 7-8 годин, харчувалися різноманітно і збалансовано.

Також виявили, що мала кількість води в організмі скорочує сон.

Найдовший сон - по 9 годин і більше - був у тих, хто мало вживав шоколаду, чаю, насичених жирів та вуглеводів, але вживав багато спиртного.

Британські вчені протягом 10 років спостерігали за сном понад 1 млн осіб. З'ясували, люди, які любили поспати довше за 7-8 годин в день, вмирали на 30-40% частіше, ніж ті, чий сон становив близько 7 годин.
Теги: цікаво, сон, їжа
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
-2

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».