Погано спить той, хто погано їсть, - вчені
27 грудня, 2016, 02:24
4
-7Американські медики дослідили, що проблеми зі сном мають ті, хто неякісно харчується.
Науковці з Медичної школи Пенсильванського університету виявили залежність тривалості сну від раціону харчування людини, - пише Газета.УА із посиланням на Добрий лікар.
Люди, котрі сплять по 5-6 годин на добу, вживають найбільше калорій, а їхня їжа зазвичай одноманітна.
Люди, які спали по 7-8 годин, харчувалися різноманітно і збалансовано.
Також виявили, що мала кількість води в організмі скорочує сон.
Найдовший сон - по 9 годин і більше - був у тих, хто мало вживав шоколаду, чаю, насичених жирів та вуглеводів, але вживав багато спиртного.
Британські вчені протягом 10 років спостерігали за сном понад 1 млн осіб. З'ясували, люди, які любили поспати довше за 7-8 годин в день, вмирали на 30-40% частіше, ніж ті, чий сон становив близько 7 годин.
Науковці з Медичної школи Пенсильванського університету виявили залежність тривалості сну від раціону харчування людини, - пише Газета.УА із посиланням на Добрий лікар.
Люди, котрі сплять по 5-6 годин на добу, вживають найбільше калорій, а їхня їжа зазвичай одноманітна.
Люди, які спали по 7-8 годин, харчувалися різноманітно і збалансовано.
Також виявили, що мала кількість води в організмі скорочує сон.
Найдовший сон - по 9 годин і більше - був у тих, хто мало вживав шоколаду, чаю, насичених жирів та вуглеводів, але вживав багато спиртного.
Британські вчені протягом 10 років спостерігали за сном понад 1 млн осіб. З'ясували, люди, які любили поспати довше за 7-8 годин в день, вмирали на 30-40% частіше, ніж ті, чий сон становив близько 7 годин.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
Поділитись:
Коментарі:
- Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
- 11 жовтня
- 19:08 Популярна річ, яка є у кожному домі, може викликати рак
- 18:37 З рахунків українців будуть швидко списувати гроші: що відбувається
- 18:06 В Україні можуть зменшити кількість заброньованих працівників: що відомо
- 17:34 Українців закликають не вмикати обігрівачі: у чому причина
- 17:05 Стало відомо, коли в Україні відбудуться вибори
- 16:42 Ці місця можуть бути небезпечними: де ховатися від обстрілів у приватному будинку
- 16:13 Українцям обіцяють виплатити по 8500 гривень, але є небезпечний нюанс
- 15:41 Терміново викиньте ці речі з кухні: причина здивує
- 15:14 Українці попереджають про небезпеку 12 жовтня
- 14:43 На Волині трагічно загинув школяр: деталі
- 14:12 На фронті загинув 44-річний Герой з Волині
- 13:39 ТЦК можуть оштрафувати українців кілька разів поспіль: за що доведеться платити
- 13:11 В Україні вдарять перші морози: коли та де
- 12:30 До Луцька «на щиті» повернеться Герой, який рік вважався зниклим безвісти
- 12:10 Померла заслужена артистка України
- 11:38 У жовтні зростуть платіжки за газ: до чого готуватися українцям
- 11:09 У цих українців пенсія може бути на 20% більшою
- 10:37 Українців закликають готуватися до найгіршого сценарію цієї зими
- 10:08 Пенсії більше не надходитимуть на картки українців: кого це торкнеться
- 09:36 Росія знову накопичує реактивні дрони: які міста під загрозою
- 09:07 Українців закликали терміново запастися ліками та водою
- 08:49 Зранку в Луцьку горіла квартира: перші деталі
- 08:23 У Луцьку вночі пролунали вибухи: куди летів реактивний БпЛА
- 10 жовтня
- 20:33 Стало відомо, де біля Луцька впав реактивний БпЛА: повідомляють про пошкодження
- 19:53 У Луцьку пролунав потужний вибух: повідомляють про влучання у одному з районів
- 19:37 Принесіть в дім ці рослини у жовтні і ви будете здивовані
- 19:06 Українців закликали не викидати коробки від взуття
- 18:50 Ці шість категорій українців можуть втратити пенсію: перелік
- 18:27 Українців можуть оштрафувати за паркан біля будинку
- 18:10 На заході України годинники переведуть раніше, ніж минулого року: названа дата
- 17:39 На Волині водій вантажівки жорстоко вбив чоловіка на АЗС
- 17:08 Зеленський попереджає українців про нову небезпеку найближчими днями
- 16:47 Реактивна «Герань» знову летіла у напрямку Луцька: де її збили
- 16:40 Українцям дали тривожний прогноз щодо відключень світла взимку
- 16:09 Жінка пограбувала 9-річну дитину, яка йшла додому зі школи: деталі
- 15:41 На Волині працівник ТЦК спричинив ДТП і втік: чим усе закінчилося
- 15:10 Стало відомо, чому в Україні досі не скасували переведення годинників
- 14:42 В Україні дорожчає базовий продукт: такої ситуації не було 35 років
- 14:11 На заході України авто збило 32-річного волинянина: чоловік потрапив до лікарні
- 13:43 У Луцьку хочуть закривати АЗС після опівночі: у чому причина
- 13:12 Українців попереджають про важливі зміни з 12 жовтня: до чого готуватися
- 12:44 Чоловікам 50+ дали важливе попередження
- 12:13 Чи підвищать українцям пенсії у 2027 році
- 11:59 Помер знаний викладач луцького університету
- 11:45 Українці отримають по 7785 гривень у жовтні
- 11:14 ШІ спрогнозував, коли і як може завершитися війна в Україні
- 10:46 Волинь накриють дощі та заморозки
- 10:15 На заході України знищили 25 реактивних БпЛА
- 09:55 На Волині підтвердили загибель Героїв, які вважалися зниклими безвісти
- 09:37 Стало відомо, який об'єкт у Луцьку всю ніч хотіли атакувати реактивні БпЛА
- 09:16 Росія готує масований удар по заходу України: що відомо
- 08:32 РФ масово атакувала захід України: у містах лунали потужні вибухи
- 08:19 Вночі у Луцьку знову лунали вибухи: що відомо
- 09 жовтня
- 19:48 Важка зима попереду: як зігрітися вдома без опалення
- 19:19 Які гриби ростуть у жовтні: повний перелік
- 18:47 Не всі українці зможуть вийти на пенсію вчасно: кого доведеться чекати
- 18:18 Квартири українців продають без їхнього відома: що відбувається
- 17:46 «Ні води, ні опалення»: відомий астролог зробив тривожне передбачення для України
- 17:17 На фронті трагічно загинув 19-річний Герой з Луцька
- 16:45 На Волині п'ять днів поспіль не буде світла: де та коли
- 16:16 У відомого українського ведучого стався інсульт
- 15:44 На Волині працівники ТЦК переслідували кур’єра: перші деталі
- 15:15 На Волині люди масово труяться грибами: серед постраждалих є дитина
- 14:51 В Україні на вихідних потеплішає до +26 градусів, але є нюанс
- 14:43 На Волині ТЦК збили велосипедиста та силою затягнули його у бус: що кажуть у відомстві
- 14:14 Де працівники ТЦК не можуть вручити повістку
- 13:42 В Україні стрімко дешевшає базовий овоч: скільки коштує кілограм
- 13:13 Українців можуть оштрафувати на 1020 гривень за дрова: у чому причина
- 12:47 Українці у жовтні отримають 150 гривень надбавки до пенсії
- 12:29 У сквері біля будинку знайшли мертвим 16-річного студента
- 12:12 Де на заході України сніг випаде в першу чергу: перелік областей
- 11:58 На Волині оголосили небезпеку: просять не виходити з дому 9 жовтня
- 11:45 На заході України 14-річна дівчина отруїла, а потім задушила військового
- 11:28 На Волині авто збило пенсіонера: чоловік отримав важкі травми
- 11:11 ПриватБанк виплатить українцям по 10 тисяч гривень до 15 жовтня
- 10:45 Українцям дали час до 30 листопада: що потрібно обов'язково зробити
- 10:26 На Волині зіткнулися авто і мотоцикл: одного з постраждалих довелося реанімувати
- 10:10 Українцям у 2027 році різко зменшать пенсії: перелік категорій
- 09:58 З українців будуть примусово стягувати гроші за воду: у чому причина
- 09:52 У Луцьку на Ковельській зіткнулися авто: рух регулює поліція
- 09:39 Перестало битися серце військового з Волині
- 09:24 У Луцьку зафіксували аномалію
- 09:09 Коли закінчиться війна в Україні: став відомий рік
- 07:52 Вночі у Луцьку лунали вибухи: куди летіли реактивні БпЛА
- 08 жовтня
- 21:01 РФ визначила нові цілі для атак по заходу України: у переліку міста Волині
- 20:53 Стало відомо, чому захід України цілий день тероризують реактивні БпЛА
- 20:40 У Луцьку пролунав потужний вибух: повідомляють про влучання
- 20:20 Ці знаки Зодіаку зіткнуться з проблемами, від яких не вдасться втекти
- 19:50 Біля під’їздів масово зникають лавочки: що відбувається
- 19:19 У жодному разі не мийте посуд після застілля: ось у чому причина
- 18:49 Стало відомо, на скільки гривень подорожчає інтернет в Україні
- 18:16 Українцям можуть підвищити зарплату на 10%: кого це торкнеться
- 17:47 Скільки будуть платити українці за світло під час опалювального сезону
- 17:15 Тіло жінки знайшли у дворі через два роки після її зникнення: моторошні деталі
- 16:46 Медіум заявила, що Ніна Матвієнко передала пророцтво з потойбіччя: що чекає Україну
- 16:15 В Україні хочуть дозволити демобілізацію однієї категорії українців
- 15:40 Де на Волині можна назбирати повні кошики грибів: перелік локацій
- 15:14 Популярний товар різко подорожчав перед зимою: скільки доведеться заплатити
- 14:42 Назвали простий спосіб менше платити за опалення взимку
- 14:13 Частина ліків зникла з аптек в Україні: коли препарати повернуться
Завантаження...
В последнее время все больше смотрю Ютуб и выискиваю там информацию по крупицам. А так же ищу независимые новостные сайты, которые подают информацию более независимо, такие как Радио свобода или myukraina.com.ua.
Выбирайте и читайте информацию, отбрасывайте ненужные, перебирайте источники и только тогда Вы сможете найти полезную новость.
Кстати недавно прочитал очень интересную новость, которая касается каждого из нас: https://myukraina.com.ua/kalendar/virobnichij-kalendar-na-2021-rik-dlya-ukra%D1%97ni.html
Но в последнее время основная часть СМИ подает неправдивую информацию, поэтому приходится искать очень аккуратно . В поисках хороших СМИ я наткнулся на 2 хороших источника: ukr-life.com.ua и sylnaukraina.com.ua.
Рекомендую и Вам выбирать только проверенные новостные источники СМИ чтоб не остаться обманутым.
Кстати, совсем недавно прочитал Важную новость, которая относится к каждому из нас:
https://sylnaukraina.com.ua/kalendar/znamenni-i-pamyatni-dati.html
Пчеловоды высылают всю продукцию пчеловодства на отменно, консультации по важным вопросам дают. Очень много полезных статей на блоге, Вот несколько из них:
https://med-na-dom.com/propolis/145-svechi-s-propolisom-ot-miomy-matki.html
https://med-na-dom.com/propolis/495-kak-prinimat-propolis-v-kapsulah-top-9-preparatov-s-propolisom.html
https://med-na-dom.com/pchelinyi-podmor/458-kak-primenjat-pchelinyj-podmor-pri-varikoze.html
https://med-na-dom.com/propolis/148-nastoyka-propolisa-pri-prostude.html
https://med-na-dom.com/pchelinyi-podmor/131-lechenie-pchelinym-podmorom-schitovidnoy-zhelezy.html
https://med-na-dom.com/med/364-polza-i-vred-koricy-s-medom-kak-prinimat.html
https://med-na-dom.com/med/398-yak-pdnyati-ditin-muntet-produktami-bdzhlnictva.html
Одним словом они молодцы и я их рекомендую.
Вот их блог где я оформлял продукты для иммунитета - https://med-na-dom.com/
Перечитал массу сайтов, пересмотрел много фильмов на Youtube, но больше всего мне понравился сайт https://hochuvpolshu.com/.
На нем я нашел несколько вариантов для работы, вычитал отзывы и истории тех мужчин и женщин,
которые делятся своим опытом жизни в Польше. Так же узнал как подготовить документы.
И всегда это на одной сайте.
Вот одна из свежих и интересных статей: https://hochuvpolshu.com/rabota/vakansii-raboty-v-polshe-na-segodnyashnij-den.html