Як людині без пари не впасти у розпач у День Валентина: поради психолога

2
-1
Як людині без пари не впасти у розпач у День Валентина: поради психолога
Незабаром День Святого Валентина. У цей час деякі люди без пари схильні до відчаю.

Кореспондент УНН поспілкувався з психологом та керівницею психологічної служби Київського національного університету імені Тараса Шевченка Катериною Бояршиновою та дізнався, як самотній людині не впасти у відчай у День закоханих.

“Найбільш вразливими є, звісно, самотні люди, а також ті, хто нещодавно розірвав стосунки. Люди переживають розрив як певну втрату: для когось він сприймається як втрата кохання, хтось страждає через брак спілкування, а в когось розбилось на друзки не тільки серце, а й сподівання, зруйнувалися плани. І таким чином, вони відчувають певне розчарування, сум; хтось переживає інтенсивно, а хтось — більш легко. Якщо розрив у парі стався напередодні Дня закоханих, то все: сердечка у вітринах магазинів, процес купівлі романтичних подарунків, рожеві ведмедики, — повертають нас до втрати. Знов „прокидаються“ сум і розчарування, які люди відчували, і ще не завершили ці переживання”, — розповідає вона.

Психолог наголосила, що поради діють, якщо людина сама хоче мінімізувати ці страждання.

За її словами, перша порада — це не сидіти вдома.

“По-перше треба зрозуміти, що ти не сам. Якщо я із кимось розірвав стосунки, то хтось у світі теж їх розірвав. Якщо я буду сидіти вдома і сумувати, то нічого не відбудеться. Якщо я кудись піду, де святкують, є шанс, що я зустріну ту, яка теж самотня, і ми разом зможемо принаймні спробувати провести час разом, і, можливо, зустріч переросте у нові стосунки”, — пояснила психолог.

Друга порада — щось змінити у своєму помешканні.

“Можна почати робити ремонт. Так, ремонт, якою б дивною вам не здалась ця порада. Якщо вам сумно — змініть щось, і можете почати з власної оселі. Коли ми щось змінюємо у себе вдома, до нас приходять думки про оновлення, і це відбувається у нашій свідомості. З’являються свіжі ідеї щодо нових можливостей і перспектив нових зустрічей”, — наголошує вона.

Бояршинова відзначила, що у вирішенні цієї проблеми можуть допомогти й соціальні мережі.

“Варто розумно використовувати потенціал соціальних мереж, зокрема, груп за інтересами. У них можна організувати певну вечірку, яка б була цікава подібним вам. Вона може бути тематична, але певним чином пов’язана із Днем усіх закоханих. Наприклад, відсвяткувати день закоханих у щось: у мандарини або у дерева, це може бути будь-що, що всіх об’єднає. Якщо ви настільки сумуєте, що нічого не спадає на думку, не соромтесь звернутись за допомогою до своїх креативних друзів. І ви неодмінно разом згенеруєте цікаву ідею і проведете день із сподіваннями на щось нове”, — розповідає вона.

Окрім того, психолог акцентує увагу на тому, що ці поради підійдуть тим, хто перебуває у стані суму чи відчаю, але не у депресії.

“Депресія — це розлад, серйозна ситуація, стан, коли треба звертатися до фахівців. Сама по собі вона не проходить. Якщо ж людина почувається більш-менш добре, адаптовано, але в неї стався розрив стосунків напередодні, то тоді те, що я запропонувала, справді може їй допомогти”, — зазначає Бояршинова.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
-1

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.
Ми з Миколою самі добра пара після 2 пляшок підемо в Юнону на концерт флейтисток МВД
Відповісти
слуга сатани ЗЕЛЕНСЬКИЙ підорр ХУЙЛО лалалалала!!!!!!!!!!!!! Пора зрозуміти адекватним людям то, що пенсії по курсу долара нам в 2014 році втричі зменшили крадійством бандит парашенко! А зеленська підорна гнида продовжує і далі красти пенсії!!! Ііндексувати і не думають ЗЕсуки з підором зеленським!!! їхній госбютжет, це бандитський ЗЕобщак з награбованних з наших пенсій !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А обкраденні в тричі пенсії песіонерам проіндексувати по совісті по справжньому КРАДУЧОМУ ЗЕлупі слабо? В брехуна ЗЕленського клоуна совісті явно нема!!! Крадія пенсій паразита ЗЕленського розстріляти мало буде за обкрадання непроіндексуваннями пенсій для народу україни!!!!
Відповісти

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».

Studyclerk