Українцям радять виключити з осінньо-зимового раціону солодощі

0
-1
Українцям радять виключити з осінньо-зимового раціону солодощі
В холодну пору року слід виключити з раціону солодощі, бо через зменшення фізичної активності вони швидко спровокують набір зайвої ваги.

Про це розповіла лікар-дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.

“Вуглеводи, які засвоюються вмить — це цукор, солодощі, солодкі напої, випічка — бажано взагалі прибрати з нашого раціону в холодну пору, тому що ми менше рухаємось, у нас трохи сповільнений обмін речовин, і ми можемо дуже легко набрати зайву вагу”, — зазначила Скиталінська.

При цьому лікар порадила вживати на десерт ягоди, фрукти або чорний шоколад (не менше 80%).

Можна також вживати зелений або чорний чай (не більше однієї чашки). Крім того, за її словами, на користь організму піде чашка какао, але бажано — без молока і цукру.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
-1

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».

assignment help