Учені розповіли, чим найкраще снідати перед тренуванням

0
1
Учені розповіли, чим найкраще снідати перед тренуванням
Дослідники університету Бата у Великій Британії встановили, який сніданок найкращий перед тренуваннями.

У дослідженні взяли участь 12 здорових чоловіків, які або брали вранці їжу (вівсяна каша з молоком), або залишалися голодними перед годинною їздою на велотренажері, - повідомляє 24 канал.

Через 2 години після того, як добровольці з’їли сніданок, вони йшли на тренування. У контрольній групі учасники відпочивали три години після вживання вівсянки з молоком.

Наприкінці експерименту у випробовуваних вимірювали рівні глюкози в крові й глікогену в м'язах.

Науковці зафіксували падіння рівня цукру в крові у тих, хто вживав вівсянку. До того ж, сніданок перед тренуванням дозволяє прискорити перетравлювання їжі.

Висновок вчених такий: вівсянка з молоком на сніданок перед тренуванням добре впливає на організм.


Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
1
Загрузка...

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».