Що їсти для хорошого сну: поради медиків

0
0
Що їсти для хорошого сну: поради медиків
Низькокалорійна дієта добре впливає на режим здорового сну людини.

Про це повідомляє 24 канал.

Учені провели експерименти, в результаті яких було доведено, що при зниженні калорійності споживаних протягом дня продуктів спостерігається поліпшення якості сну.

Для багатьох людей, у яких є проблеми зі сном, зміна режиму харчування може стати справжнім порятунком, оскільки на легкий шлунок люди легше засинають і сплять міцніше.

Окрім того, значно поліпшити якість сну допоможуть фізичні вправи.


Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
0

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».